今天是精讀君陪伴你終身成長的第2676天
前幾天，陳志朋在社交平台分享了一張他坐在輪椅上的照片，並配文稱:“身體健康真的很重要。”
照片中，陳志朋面朝玻璃門，望着窗外，背影十分落寞。
有網友猜測：“陳志朋可能是因為身體暴瘦而引起的營養不良。瘦了那麼多估計有副作用吧。”
前段時間，陳志朋為了在《追光吧哥哥》的舞台上能有更好的表現，短短三個月就瘦了20多斤。
剛看到這條新聞的時候，很多人調侃：明星果然是胖着玩玩。
但當他在微博上公佈了自己的減肥食譜後，網友卻開始替他擔憂：這樣真的健康嗎？
雖然肉眼可見地甩肉成功，舞台上的一字馬也驚豔了眾人。但從他的食譜來看，對於這個主打唱跳的節目來説，陳志朋每天的攝取量完全難以保證一整天的消耗，的確存在很大的健康隱患。
荷蘭哲學家斯賓諾莎曾説：“保持健康是做人的責任。”
所有的一切，都要以健康為前提。有了健康，才能為家人遮風擋雨，才能在事業上大展拳腳。
有一位經濟學家這樣形容：你的身體是“1”，而財富、名聲、地位......這些外在的條件都是“0”。
唯有健康的身體作為前提，才有實現各種人生價值的可能性。
人生上半場，很多人為了賺錢不得已犧牲了健康，但人生的下半場，千萬要避免用賺來的錢買健康。
健康的身體，本身就是無形的財富。
01
關於人生
飛白：有句話説得對：你沒有時間休息，就一定有時間生病。人其實不需要太多的東西，只要健康地活着，也不失為一種富有。
飛白：知道自己不想要什麼，就等於成功了一半。
飛白：你所看到的世界，由你身邊的人決定。
限制你發展的，往往不是智商和學歷，而是你所處的生活圈及工作圈。所謂的貴人，並不是直接給你帶來利益的人，而是開拓你的眼界，糾正你的格局，給你正能量的人。
02
關於成長
飛白：簡而言之，人生要有目標。有目標的人，走得再慢也是進步。
飛白：該來的，請勇敢地面對。自助者天助，不逃避勇敢去面對，才會成為更好的自己。
飛白：累了就休息，和放棄無關。並且，每個人都需要學會積極休息，也就是主動的、進取的休息。
精讀君在終身成長詞典的詞條《611：積極休息》中提到：不懂休息，就不懂工作。
電腦運行一段時間，會產生很多垃圾文件，需要定期清理，從而保持運行效率。人腦類似於電腦，比電腦更需要休息，每天都得暫停運行，通過睡眠來消除疲勞、恢復精力。
很多人為了趕工作進度，想通過延長工作時間，犧牲休息時間來增加工作產出，很容易陷入低效率的死循環：晚上加班，休息不好；白天低效，晚上補救。如是循環，越發疲勞。
如果休息不好，不僅會降低工作效率，甚至會累積成各種疾病，最後讓一個人徹底停機，喪失工作能力。
那麼，如何積極休息呢？
培養運動習慣，就是一種有效的方法。
有研究顯示：有運動習慣的人，能夠讓心臟休息得更久，那麼，心臟這個引擎，動力就會更強勁，用得越持久。
03
關於思維
飛白：正所謂“有才之人敗於傲，無才之人敗於惰”。
飛白：真正的人脈，實際上是一種資源交互，你沒有可以提供的資源，別人的資源也不會傾斜到你的身上。
就像《三十而已》裏的顧佳，企圖混進名媛圈，獲得對自己有利的人脈，結果人脈是有了，卻也被坑慘了。
所以，不要寄希望於“參加一個飯局，就擁有了所謂的人脈”，如果你自身的價值得不到認可，對他人“無用”，別人也不會慷慨地把自己的資源分享給你。
飛白：人的知識就好比一個圓圈，圓圈裏面是已知的，圓圈外面是未知的。你知道得越多，圓圈也就越大，你不知道的也就越多。
傻瓜，大多都是那些知之甚少，卻總以為自己懂很多的人。
整理者：飛白，精讀主創，認清生活的真相後，依然熱愛生活。