勸告家長：睡前少對孩子做這3件事，傷娃脾胃又積食，孩子不長個

家長都希望孩子能健康快樂的發育，而自從疫情來了之後，家長們的心也更是被吊了起來。嚴重的時候完全不敢讓孩子出門，現在就算帶着孩子出去，也要包的嚴嚴實實，生怕孩子生病。但在這段時間還是收到了不少家長的留言，説孩子就算在家不出門都能生病，平時已經做得很好了，怎麼還會這樣呢？

玲玲是一位3歲孩子的寶媽，前兩天給我發私信説，孩子最近病懨懨的，看起來沒有精神，並且這幾天都不怎麼愛吃飯，還經常哭鬧發脾氣。我讓玲玲給我發過兩張孩子的照片過來之後，又問了問情況，基本也能斷定孩子其實就是積食了。

但是玲玲告訴我，原來孩子也是比較容易積食，但後來給孩子準備食物的時候，都特別注意，怎麼這樣還能積食呢？我仔細詢問了這段時間在家是怎麼帶娃了，問完之後也知道了，飲食確實沒有問題，但玲玲在孩子睡前做的幾件事，卻在損傷着孩子的脾胃，更易讓孩子積食。

勸告家長：睡前少對孩子做這3件事，傷娃脾胃又積食，孩子不長個

1、睡前別過於玩鬧

這段時間一直在家，家長不用上班，這對於親子之間來説也不是一件壞事。家長在這段時間也有時間陪着孩子了，每天都會陪着孩子一起玩。但這裏要勸告家長的是，在孩子睡覺前就不要過於玩鬧了，這會刺激孩子神經中樞，一直讓孩子處於興奮的狀態，從而就會影響孩子的睡眠，阻礙孩子脾胃發育，孩子休息不好，脾胃也會越來越虛弱，積食不請自來。

2、睡前別給娃加餐

雖然平時在飲食上面，家長比較注意，但如果在錯誤的時間喂娃吃東西的話，也會損傷脾胃，尤其是孩子睡覺前。睡前給孩子加餐會影響孩子脾胃的“休息”，讓孩子脾胃加班，時間長了之後也會讓孩子脾胃變得虛弱，並且晚上吃進去的食物基本不好運化，也會形成積食，影響孩子發育。

3、睡前把孩子惹哭

家長把孩子惹哭真的是有“101”種方法，並且孩子比較小，經常會出現不懂事的情況，有時候家長生氣，也會把孩子批哭了，但在孩子睡覺前還讓孩子哭的話，這也會損傷孩子脾胃的，“憂思則傷脾”，睡前本應讓脾胃休息，哭着入睡也會降低脾胃的運化能力，食物得不到運化，從而讓孩子積食。

脾胃對孩子的發育來説是非常重要的，所以家長平時也要幫孩子調理好脾胃，有意識的去幫還增強脾胃。這段時間飲食上面要以清淡為主，另外也要讓孩子活動活動，促進腸胃蠕動，減輕孩子脾胃的負擔，也要多給孩子喝點肽菇糊糊，增強孩子脾胃的運化能力，給孩子補充身體發育的營養，另外還是要注意除了飲食之外，睡前也不要再對孩子做以上3件事了哦。