40歲女性多吃3種食物，美容養顏、延緩衰老，身體棒棒噠！

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黃花菜

黃花菜是人們喜吃的一種傳統蔬菜，因其花瓣肥厚，食之清香，被視作“席上珍品”。新鮮的黃花菜必須要用熱水焯一下才能食用，不僅可以製作出各種美味的飲食，還能入藥，不少中藥方中都有此種成分。黃花菜不僅能提高記憶力、保護血管還能預防和緩解失眠，吃黃花菜對身體也有很大的好處。在吃的時候一定更要注意浸泡，而且有皮膚病或者是容易過敏的人是不能食用黃花菜的，大家一定更要注意。

綠豆

綠豆性涼，味甘，炎炎夏季多喝點綠豆湯有利於解暑。綠豆中含有豐富的蛋白質，磷脂等元素不僅能補充身體所需要的營養素，還可促進食慾。綠豆中的多糖成分，能促進甘油三酯水解，達到降血脂的功效，從而防治冠心病。喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。經常食用綠豆可以補充營養，增強體力。綠豆中含有豐富的胰蛋白酶抑制劑，可減少蛋白分解和氮質血癥發生，進而保護腎臟。經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人，應經常食用綠豆來解毒保健。還含有豐富的胰蛋白酶抑制劑，有保護肝臟，減少蛋白分解，保護腎臟的功效。

櫻桃

櫻桃酸甜可口，而且營養價值豐富，含有大量的鐵元素、花青素及維生素E對人體十分有益，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。加上櫻桃性温熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕。常食櫻桃還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。