執筆：陳芳
編輯：劉一之
定稿：蘇子後
孩子的成長髮育是每位父母都會操心的問題，其實小孩發育是否正常，往往與大人的習慣關係很深。
案例
小張生完娃後，由於工作繁忙，經常加班，沒有時間照顧孩子，所以便在給娃斷奶後，將他送去婆婆家。
周圍人都説老人帶娃習慣不好，可能會耽誤孩子發育，但小張卻不這麼想，她覺得自己根本沒精力照顧孩子，還不如讓婆婆帶。
事實上，她這個決定是正確的，每次空閒時間去看孩子時，小孩的狀態都挺好，而且還長高了不少。
轉眼孩子到了該上幼兒園的年紀，小張便把他接回自己身邊。
小張着急地帶兒子去醫院檢查，醫生表示：孩子身體各項器官都沒有問題，不長個可能是不良的生活習慣導致的。
媽媽常犯的幾個錯，可能是孩子不長個的元兇
1、睡覺時間的安排不合理
老人的生活習慣是比較規律的，晚上睡得早，早上起的早，這樣孩子能保證合理的作息時間。
而父母晚睡晚起已經成為常態，孩子也跟着養成了這種不良的睡眠習慣。
調查顯示，中國目前43%的小孩存在睡眠質量不佳的情況，55%存在睡眠時間不合理的情況。
會影響兒童體內生長激素的分泌，這對孩子的身高有着決定性的作用。
會影響腦孩子細胞的發育，睡眠不足會使得腦細胞得不到休息，造成孩子記憶力下降，反應遲緩。
會導致對疾病的抵抗力降低，睡眠不足會使身體各個器官組織細胞不能充分休息，從而影響身體健康。
飲食問題一直是影響孩子成長髮育最重要的因素之一。
孩子跟奶奶在一起的時候，因為老人家比較清閒自然有很多時間去做健康有營養的料理。
而很多家長常常因為忙碌或者是憂心過多，在孩子飲食上往往會犯兩個錯誤：
二是營養不足，一些家長會選擇一些速食品，雖然快捷方便，但是營養物質不夠，遠遠不能滿足孩子生長髮育所需，久而久之就會耽誤身高。
父母工作忙沒有時間運動，孩子單獨出門也不放心，導致孩子缺乏運動，小孩子缺乏運動容易引起免疫力低下，身高也會受到影響。
而跟家裏的老人在一起的時候通常老人喜歡飯後散步或者跳跳舞，自然也會帶着小孩子一起出門，這樣小孩子也有了一定的運動量。
如何克服當下存在的問題
1、關於睡覺：
首先我們要知道，孩子正確的作息時間是9點之前必須睡覺。
因為生長激素會阻礙入睡後2~3個小時左右達到分泌最高峯，一般集中於晚上9點到凌晨3、4點，所以9點之前睡覺很有必要。
需要注意的是：生長激素只有在孩子處於深度睡眠的狀態下才會正常分泌，因此父母除了讓孩子早睡，更要給他提供一個良好的睡眠環境，一般而言，相對昏暗和安靜的環境能更快讓孩子陷入深度睡眠中。
媽媽們在飲食方面可以選擇不復雜但是又有營養的食物，保證食材新鮮、營養充足的同時注意避免一些對孩子身體有害的物質，比如一些激素、色素、添加劑之類的，避開就可以了。
3、關於運動：
小孩子缺乏運動會引起免疫力低下，孩子身高也會受到影響，通過體育鍛煉，可以加強身體的新陳代謝，使血液循環加速增加生長激素的分泌，同時可加快骨組織的生長，有利於長高。
家長可以讓孩子進行跳繩、彈跳、跳皮筋、踢小足球、打小籃球等運動，這些運動既有助於促進其骨骼發育，同時也沒什麼風險。
延伸閲讀：如何判斷孩子究竟是發育遲緩還是長得慢？
要判斷孩子是不是發育遲緩，看看孩子的生長髮育曲線就知道了。
生長髮育曲線是通過檢測眾多正常嬰幼兒發育過程後描繪出來的，整個曲線由若干條連續曲線組成：
最下面的一條曲線為3%，意思是將有3%的嬰幼兒低於這一水平，可能存在生長髮育遲緩；
最上面的一條曲線為97%，意思是將有3%的嬰幼兒高於這一水平，可能存在生長過速。
我們經常談及的正常值，是3%～97%所包含的範圍。需要了解的是，無論什麼時候，都會有差不多一半的孩子會高於正常值， 另一半則低於正常值，處在平均水平線上的並不多。
【幸孕説】
成年人的辛苦往往是無可避免的，但是不能圖一時之輕鬆，對孩子的成長造成傷害，這樣反而顧此失彼，當家長的不良習慣和不當方式給孩子造成負面影響時，應選擇正確的方式和孩子相處和生活。