紅棗的營養非常的豐富，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿蔔素等。其中維生素C的含量高達葡萄、蘋果的70～80倍。能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉着，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。所以大家，尤其是女人一定要多吃，非常有好處。
那今天小編就分享大家一個紅棗銀耳羹的做法，好喝營養又滋補，女人一定要多喝，一起來看一下吧。它是“天然維生素丸”，VC含量是蘋果70倍，尤其女人要多吃。
【紅棗銀耳羹】
食材：紅棗、銀耳、冰糖、水。做法步驟：
第一步：銀耳提前用涼水充分的泡發，然後去掉黃色根蒂，撕成小朵；紅棗洗乾淨去核切成小塊，和泡發好的銀耳一起放入鍋中，加入適量的清水。
第二步：蓋上電飯鍋蓋子，選擇寶寶粥2階段功能，相當於小火慢燉，燉至湯汁濃稠，打開鍋蓋，加入適量的冰糖，繼續燉煮5分鐘即可盛出享用。
紅棗是“天然維生素丸”，含有豐富的維生素C，VC含量是蘋果的70倍，具有很好的美白祛斑的效果，所以大家一定不能錯過。平時多用來熬湯喝，好喝又滋補，越喝越漂亮，比化妝品什麼的管用多了，趕快試試吧。
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