身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮鬥，黯然神傷。可見健康的身體對人來説有多麼重要。只有健康的身體，才有可能有更好的未來。今天我們分享的內容是：104歲老人煙酒不離身，長壽秘籍：從不碰一件事，馬馬虎虎也長壽。
在我們的身邊也會看到一些長壽老人，我們應該對他們的生活多加關注，長壽老人的生活習慣是比較有規律的，他們之所以能夠長壽和良好的生活習慣分不開，在平時如果我們不能夠更好的維持自己的身體健康，那就不會存在長壽，對身體也是不利的。現在社會，過了百歲的老人已經算是長壽老人了，在這裏小編向大家講的這位長壽老人已經104歲了，在平時離不開抽煙喝酒這些習慣，但是他卻有自己的長壽秘籍。
其實這位104歲的長壽老人從來不碰的這件事就是生氣。
俗話説氣大傷身，有一個健康豁達的身心，身體才能夠健康長壽，這是有一定科學依據的，這位104歲的長壽老人在遇到事情的時候都能保持心胸豁達，從來不會為一點小事斤斤計較，而且看待事物比較樂觀，從不為一些雞毛蒜皮的小事斤斤計較，因為有一個樂觀積極向上的心態，身體的內分泌才會處於平衡的狀態。
這位長壽老人在生活中對家人特別關愛，而且對外人也從不生氣，對於長壽來説，他覺得這是比較簡單的一件事情，雖然平時煙酒不離身而且不進行運動，雖然喝酒抽煙不運動，但是做事情有一個規律性，抽煙喝酒也沒有養成煙癮和酒癮的習慣，過度抽煙喝酒對身體會造成一定的損傷，他的這個良好生活習慣值得大家借鑑。
這位長壽老人也會每天晚上進行泡腳，腳上分佈着很多的穴位，睡前泡腳能更好的刺激穴位，促進各器官的正常運行，加快身體的新對健康是有利的，晚上臨睡之前，我們可以抽出20分鐘的時間進行泡腳，這樣能夠更好的促進血液循環，維持各器官的氣血充足，不論男女每天晚上進行泡腳是一個很好的健康長壽的養生方法，我們應該學習老人的長壽秘籍，這樣可以達到身體更加健康長壽。
現在生活節奏在不斷的加快，人們的身體都處於亞健康的狀態，很多人覺得長壽是不可能實現的夢想，其實長壽也是比較簡單的，我們可以向這位104歲的長壽老人學習長壽秘笈，從來不生氣，每天堅持泡腳這對於我們來説是一件事的事情，但是如果堅持長期下去馬馬虎虎也可能長壽，雖然在平時很多人有抽煙喝酒的習慣，但是不過度的抽煙喝酒也不會出現什麼樣的問題。
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