十人九濕，濕氣最怕的5種食物，常吃排出多年濕氣，還軟化血管！

十人九濕，濕氣最怕的5種食物，常吃排出多年濕氣，還軟化血管！

濕氣，是現代人健康的剋星，也是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇，造成濕氣的原因大多是與氣候潮濕、飲食不當等有關。那麼，在日常生活中，多吃什麼食物有助於排出體內濕氣呢？

1、香菇

香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。

2、冬瓜

適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

3、山藥

山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。

4、玉米

建議用玉米加玉米鬚須煎湯代茶，亦可配冬瓜皮、赤小豆同用。

5、山楂

消滯祛積，活血散瘀。適合噯氣吞酸、腹痛以及高血脂、痛經、產後淤血腹痛等人士。