養護腸胃：入秋後來一碗暖胃小米粥

        大家都知道喝小米粥可以養胃。然而，養胃更適合在胃沒有出現問題的時候進行。如果胃已經出現了問題，有明顯的糜爛性胃炎、胃潰瘍，這時就不應該再喝小米粥了。特別是胃酸分泌比較多的朋友，經常喝小米粥很容易導致反酸。

給大家帶來一種粥，幫助有胃病的朋友緩解胃部不適。

        將準備好的大米和碎玉米粒洗淨備用，選擇一個沒有油的鍋，把它們放入鍋裏幹炒，炒成淺咖啡色就可以出鍋了。

需要注意的是，在炒制的過程中一定要小火慢炒，否則很容易炒糊。

        在炒好的大米和碎玉米粒中加入山藥片，添加適量的水進行熬煮。煮粥的時間需要長一點，將粥熬至粘稠狀態，這樣粥的效果才能完全發揮。

        這種粥除了可以緩解胃部不適，還有非常好的止瀉作用。可以讓您的腸道更加健康。