隨着生活方式的改變，現代的人由於吃肉太多、運動太少等原因，幾乎是“十人九濕”，濕氣大成為了困擾很多人的健康問題。濕氣重的人，經常會表現出舌苔厚、舌體肥大、大便溏稀、晨起睏倦等症狀。
當身體出現這些症狀的時候，一定要引起重視，濕氣重是很多疑難雜症的源頭。但中醫有種説法叫“千寒易除，一濕難去”，説的就是濕氣特別難纏。很難除去。不過今天教給大家一個祛濕的小竅門：在日常生活中，可以用茵陳和車前草泡茶喝，幫助減輕體內的濕氣。
茵陳是常見的一味中藥，性寒，味微苦。它實際上是蒿剛發出來的芽，在三月的時候是茵陳，可入藥，到了四月就長成蒿。中醫認為，生長在初春的茵陳，擁有初春的少陽升發之氣。在清熱利濕、疏解肝鬱方面有不錯的效果。茵陳中含有能夠促進膽汁分泌的物質，這種物質還可以將膽紅素排出，對於肝臟疾病有好處。
車前草也是常見的中藥材，在消炎、利尿方面，有很好的療效。另外，車前草中含有豐富的營養物質，比如，腺嘌呤、車前粘多糖、車前子酸、脂肪油、車前子苷、膽鹼以及多種糖分，對身體十分有益。研究還發現，車前草的提取物，有抑制腫瘤細胞生長的作用。
這道茵陳車前草茶的做法很簡單，只需要將茵陳和車前草各100克，放入鍋中加水泡10分鐘左右。然後開火，等水燒開之後，小火熬20分鐘左右即可飲用。
需要注意的是，茵陳和車前草都屬於性味偏寒的中藥，不適宜脾胃虛寒的人服用，另外對於孕產期女性，也是不適合的。