現在食物的種類越來越多，能供大家選擇的也愈發豐富。但是在食物的選擇上，很多人都只是看自己的喜好，卻忽視了胃的可承受度。人體的胃部主要任務就是消化和吸收食物，因此飲食方面對胃的影響是很大的。
平時如果飲食不當，經常吃一些容易傷胃的食物，很容易導致胃功能下降，也容易刺激和損傷胃粘膜，長期如此，胃部問題會一一出現，出現胃炎、胃潰瘍等情況也就不奇怪了。
4類食物，堪稱“爛胃王”，要管住嘴，避免胃越來越差
1、酒精飲品
含酒精濃度越高的酒，對胃的刺激和傷害越大。酒精進入胃裏之後，會直接對胃黏膜造成刺激損傷，當酒精濃度越大，這樣的損傷就越明顯。很容易直接誘發慢性炎症，甚至是更為嚴重的病變。如果本身胃不好，還這樣喝酒，那情況就更糟糕了。
2、生冷的海鮮肉類
現在越來越流行吃生冷的海鮮肉類，比如吃海鮮刺身、生魚片、生牛肉等等。這類食物雖然鮮美，但是潛在的風險也很大。首先，未經過高温烹飪，很容易攜帶大量的細菌，這其中就包括幽門螺桿菌，這樣對胃的傷害會很大。其次，像是海鮮，本身就是偏寒的食物，吃多了容易對胃造成刺激。
3、刺激性食物
不少人吃東西不喜歡太清淡的，多喜歡刺激重口的食物，比如辣椒、芥末等等，這類食物一般食用之後，會直接讓胃酸分泌增多，並刺激粘膜充血，這樣不僅易帶來腹痛的問題，還易導致胃功能下降。如果本身是有慢性胃炎、胃潰瘍的人，經常食用刺激性食物，傷害會更大。
4、煙燻油炸食物
像是炸雞、薯條、臘肉、臘腸等煙燻油炸食物，有的油脂含量太高，有的則是含鹽量太大，平時多吃，對胃部都會造成負擔。尤其是煙燻的食物，其中含有的成分還容易導致胃部問題往最嚴重的方向發展。
這幾類食物很多人愛吃，但是吃的時候要問問，自己的胃承擔得了嗎？尤其是本身有胃炎、胃潰瘍這些問題的人，管住嘴，才能避免胃越來越差。
3種食物，被稱為是“養胃王”，多吃胃越來越好
1、猴頭菇
猴頭菇是很不錯的養胃食物，由於營養價值很高，無論是日常養胃還是調理胃炎、胃潰瘍都適合食用。平時吃了簡單烹飪猴頭菇來食用之外，還可以直接飲用由猴頭菇製成的猴頭菇食用菌液，對胃粘膜的修復和幽門螺桿菌的清除有幫助，可以改善胃炎、胃潰瘍帶來的不適症狀。
山藥
山藥是日常中很常見的食材，有健脾胃的功效，也是養胃佳品。山藥當中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有助於提高胃腸的消化功能。因此日常養胃適當吃些山藥是不錯的選擇。
3、甘藍
甘藍有天然“胃菜”之稱，營養價值也很豐富，其中含有的維生素K1、維生素U，不僅能保護並修復胃黏膜，還可以維持胃部細胞活躍，提高胃動力。這樣對胃部的養護是可以起到不錯的作用。
在飲食方面，什麼對胃會造成傷害，就要儘量避免。什麼對胃有好處，就可以適當多吃，這樣飲食得當，胃功能正常，人也會更長壽。