提醒:酒後出現這4個表現,説明你已經不適合喝酒,建議早點戒掉
俗話説:“酒逢知己千杯少”,酒作為生活中常見的一種飲品,經常出現在聚餐,應酬等活動中。有的人喝酒喝出了一身病,有的人卻還看着挺“健康”,這到底是怎麼回事?
1.注意喝酒的方式
有些人經常喝酒,身體看着卻還健康,這和喝酒的習慣也有一定的關係。有些人雖然每天喝酒,但喝得較少,從不過量,喝酒前也會先吃點東西,避免空腹喝酒,減少酒精對身體的傷害。
但有些人,經常過量飲酒,或者是空腹飲酒,將酒精與其他飲品混合飲用,都會增加酒精對身體的傷害。
2.肝病早期並不明顯
喝酒傷肝,這是很多人都知道的一件事。但有的人會問,我天天喝酒,也沒感覺到哪裏不舒服啊?其實,由於肝臟結構的特殊性,沒有其它器官那樣敏感,就算已經受到損傷,在早期也沒有太明顯的症狀。
這也導致了很多人,誤以為酒精對肝臟的損害沒想得那麼大。所以,常常有一些患者會説,自己明明一直都挺健康的,怎麼突然就得了肝病。尤其是對一些經常需要吃藥的人來説,都知道“是藥三分毒”這個道理,而這個“毒”就要靠肝臟去代謝,這本身就已經對肝臟造成了負擔。如果再不注意飲食,生活規律等等,這些都會讓肝臟的負擔加重,長期下去肝臟不堪重負,最後導致“罷工”。
1、腹痛腹瀉
長期的飲酒,會對胃粘膜造成刺激,引起胃潰瘍的發生,嚴重可能還會胃炎或胃出血的發生。如果喝酒後,明顯感到自己的胃出現疼痛,説明酒精已經給胃造成了很大的傷害。另外,酒精會刺激到結腸的蠕動,如果一喝酒就腹瀉,建議去醫院檢查一下,自己是否患有結腸炎。
2、肝部疼痛
人喝完酒,主要是靠肝臟來分解代謝,長期過量的飲酒會增加肝部的負擔,使肝部受到損傷,容易誘發酒精肝,脂肪肝等疾病。如果喝完酒,明顯發現右上腹的部位,出現明顯的疼痛等不適,建議及時的戒酒,避免增加肝部的負擔。並且要及時去醫院檢查一下自己的肝臟情況,發現問題,提早治療,避免延誤病情。
3、酒量變小
如果之前的酒量比較大,但在喝了一段時間後,突然間發現自己的酒量明顯變小,喝一點就會醉,這要小心是肝功能下降的信號。肝臟受損後,對酒精的代謝能力下降,所以容易出現醉酒的現象。
4、頭痛頭暈
喝完酒頭痛,很多人認為這是正常的表現,其實這是非常錯誤的想法。過量的飲酒會導致腦部血液供應不足,使大腦處於缺血的狀態,而酒精還會損害人的中樞神經,使人出現酒後頭痛頭暈的表現。偶爾喝一點酒可能問題不大,但是日積月累下來,很容易損傷腦部的神經和血管,造成記憶力和判斷力的下降。
1、少熬夜
中醫認為,肝經運行在晚上11點~凌晨1點,這個時間段如果能好好休息,人卧則血歸於肝,血液帶着養分進入肝臟,幫助肝臟進行自我修復。
2、少生氣
中醫認為,人的七情對五臟有着密切的關係。肝臟對應着“怒”,因為人在情緒激動的時候,怒氣會導致肝氣上逆,影響氣血運行,所以常會看到一個暴怒的人面紅耳赤,甚至有的人還會氣吐血。
3.少吃油膩食物
經常喜歡吃油炸等油膩食物的人,首先脾胃的功能會受到影響,久而久之這類食物也容易讓人生出痰濕,比如常見的肝炎也多和邪濕有關。