女性推薦多吃3種食物,排毒養顏、滋潤肌膚,早吃早好!
蘋果
蘋果富含的豐富的礦物質,鈣,蛋白質,維生素,各種微量元素等,加上它十分容易被人體吸收。有降低膽固醇,寧神安眠,緩解疲勞,延緩衰老的功效作用。常吃蘋果的人可以增強記憶力,促進生長髮育。故有“水果之王”的美稱。常吃一個蘋果,還能幫助腸道的蠕動,加快人體的新陳代謝,潤腸通便,排毒消脂,幫助甩掉多餘脂肪,是我們的減肥瘦身的不二選擇。
刀豆
刀豆是我們大家都非常熟悉的一種豆科植物了,含刀豆赤黴素和刀豆血細胞凝集素,能刺激淋巴細胞轉變成淋巴母細胞,具有抗腫瘤的作用。含有皂苷、多種球蛋白等獨特成分,可以提高免疫力,增強免疫力。能降低脂肪吸收功能,有效地促進新陳代謝,還有減輕體重的效果。能夠促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。可以潤滑腸道,刺激排便。保持腸內糞便濕潤,以利通便。
大白菜
大白菜也是一種營養非常豐富的常見蔬菜,它有着蔬菜之王的美稱,女性常吃白菜,還能夠滋潤肌膚,白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。大白菜中還含有豐富的維生素C、E,所以,多吃大白菜可以讓肌膚更好。大白菜含有膳食纖維,是能夠起到潤腸通便的作用的,如果經常上火的人,可以多吃大白菜清清火。白菜還可以滋潤腸道,有效的清理我們腸道中的垃圾,起到排毒的作用。白菜和豆腐搭配,再合適不過了。
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