女性到了中年常吃3種食物，潤腸通便，排毒消脂，甩掉多餘脂肪

女性到了中年常吃3種食物，潤腸通便，排毒消脂，甩掉多餘脂肪

百香果

它含有非常豐富的天然維生素C，起養顏抗衰老作用，它所含有的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘症狀，而且食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少多餘熱量的攝入，長期食用有利於降低體內脂肪，緩解宿便。

木瓜

木瓜中維生素C的含量非常高，性温味酸，能平肝和胃、降壓減脂、淨化血液，對高血脂、高血壓病具有防治效果。木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、木瓜鹼等，能均衡、強化荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏，增強體質。

雲龍菜

雲龍菜可有效地幫助我們延緩皮膚衰老的進程，煥發肌膚活力，和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效。雲龍菜的維生素C含量也很高，維生素C是一種抗氧化劑，能夠清除體內多餘的自由基，還能抑制體內酪氨酸酶的合成，從而起到抗衰老、淡化色斑、排毒養顏，滋養子宮。