女性擔心老太快，常吃3種食物，減肥消脂，降壓降脂，好處多多

女性擔心老太快，常吃3種食物，減肥消脂，降壓降脂，好處多多

玉米

玉米的營養價值雖高，但卻不可長期偏食玉米。長期單吃玉米的人，會發生維生素PP缺乏症，出現皮膚粗糙、角化過度等表現。玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米具有減肥消脂、降壓降脂、抗癌通便、潤腸健胃、延緩衰老的功效。

大白菜

白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負擔，防止多種胃病的發生。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。更主要的白菜中還含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。大白菜中的有效成分能降低人體膽固醇水平，增加血管彈性，常食可預防動脈粥樣硬化和某些心血管疾病。

狗地芽

狗地芽，對於狗地芽這個名詞，很多城裏人不是太熟悉，但是在一些農村地區，這個卻是一種春季的美食，而且是難得的野味。它還有另一個名字叫做枸杞芽。初春枸杞長出的嫩苗又稱枸杞頭，味苦，微帶甘，可食用。在《紅樓夢》中是寶釵、探春所喜愛的美食。