楠木軒

冬天來了,可以堅持吃3種食物,補充營養,滋潤肌膚!

由 湯生 發佈於 健康

健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

甘蔗

甘蔗含有的膳食纖維能促進腸胃蠕動,還能促進消化液分泌,能加快人體內大便生成和排出,平時經常食用可以清腸排毒,潤腸通便。甘蔗不但能延緩人體衰老,增強抵抗力,還能排毒潤腸,潤膚養顏,因為它含有的維生素和氨基酸都具有超強的抗氧化能力,可以讓人們的皮膚保持年輕健康的狀態。

胡蘿蔔

胡蘿蔔的熱量非常低,而且富含粗纖維,可以進腸胃蠕動,有助於腸胃消化吸收,減肥消脂,清除腸內多餘脂肪的堆積,加速有毒物質和垃圾排出體外,常吃胡蘿蔔有助於清熱排毒,滋陰潤燥,是幫助女性抗衰老的好食物。

無花果

無花果的果實富含膠質、纖維素、維生素a、c、e、銅、磷等礦物質。它還含有不飽和脂肪酸,促進腸道有害物質的排出,預防和緩解便秘,起到排毒消脂,抗衰老的作用。它還能促進體內毒素的排泄,促進皮膚細胞的再生,清除體內的自由基,緩解細胞老化;常吃無花果,也能補充人體的營養成分,提高我們的抗病毒能力,改善血液循環,具有延緩衰老、美容美容的功能。