隨着季節的變化，特別是天氣轉涼的時候，寶寶脾胃功能很難與外界的氣候變化相一致，這段時間患腹瀉的寶寶會明顯增多，當然絕大部分都是功能性腹瀉，少則一天5、6次，多的可以達到十幾、二十次。輕者大便稀溏，重者大便如水樣。這個時候，絕大多數的醫生會建議家長給寶寶禁食，他們認為只有不吃東西入肚，才能幫助減輕寶寶胃腸負擔，從而減緩胃腸蠕動，減少腹瀉的次數。其實，這個觀點是錯誤的，現在越來越多的專家和學者提出，禁食不但不會對腹瀉的次數有所減少，同時因為禁食所導致的飢餓感會更加強烈的促使胃腸蠕動次數成倍的增加，腹瀉次數也隨之會增加。當然，並不是任何食物都可以隨便的食用，這個時候的飲食是非常有講究的。腹瀉時候的飲食並以要求一味的清淡，適當稍稍多加點食鹽有利於補充因腹瀉所導致的電解質紊亂，同時也有利於減緩胃腸的蠕動。食物的形態要求從流質到半流質再到接近成人飲食。湖南省兒童醫院中西醫結合科羅偉
從中醫的角度講，食療對於腹瀉的寶寶效果非常顯著：
1、淮山薏米粥：有利於健脾和胃、暖腹止瀉。一歲以內的寶寶可以用淮山薏米米粉代替，用水衝調之前，如果把米粉稍稍炒黃，止瀉效果會更好。
2、胡蘿蔔粥：胡蘿蔔從中醫角度來講有健脾、促消化之功。現代醫學研究表明，其含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和大量果膠，對腸道腺體的過量分泌起到收斂和吸附的作用，從而減少腸道蠕動，達到止瀉的目的。
3、薑絲皮蛋粥：皮蛋功效能散能斂，可去大腸火，治瀉痢。薑絲性温，有暖脾和胃、温中止瀉、止嘔的作用，兩者熬粥，對腹瀉效果特別好。但是，必須提到的是，我們在強調其功效的同時，應該要知道，皮蛋中含有一定量的鉛，就算是無鉛皮蛋也難免，而鉛對人體無任何益處，所以不能過量服用，中病立止。
4、酸菜白米粥：酸菜酸香味醇、清淡爽口，採用生物抑菌，不含有防腐劑和色素，是一種綠色天然的健康食品，它富含維生素C、氨基酸、膳食纖維等營養物質，以及大量的乳酸菌，而乳酸菌又是人體腸道內的正常菌羣，有保持胃腸道正常生理功能的功效。另中醫學上酸有收斂的特效，所以酸菜白米粥也有着很好的收斂止瀉的效果。當然，酸菜要求嚴格按照製作程序製作，要求衞生、不黴變，由於畢竟是醃製的，也不能過多食用。
5、蘋果泥粥：因為蘋果本身含有着非常豐富的鞣酸，有着非常好的止瀉作用。蒸熟搗爛即可食用。
中醫食療的方法很多，選擇其中的一種即可，沒必要混合交叉食用，這樣反倒真的會加重胃腸負擔，引起功能的更加紊亂。