導讀：大暑時節常吃生薑和紅棗，驅寒又祛濕，寒氣濕氣遠離你，健康度夏。
進入大暑也快一個星期了，大家有沒有覺得天氣已經比往常還要熱了呢？反正我們家這邊是強烈感覺到了的，本來剛進大暑的時候還天天下雨呢，每次下完雨還有點涼快，我還以為天氣會變的涼爽一些，沒想到啊，過了幾天，大暑的威力就顯現出來了，現在天天一到早晨就出大太陽，中午是最曬的時候，熱的人都快化了。
而且大暑最典型的氣候特徵就是高温多雨，換句話説就是又潮濕又熱。想想還挺矛盾的，熱天一般會比較乾燥，但是大暑喜歡時不時下點雨，所以空氣中的水分含量大，濕氣就會變重，我們處在濕氣重的環境裏，身體裏也容易積攢濕氣。
還有在這種炎熱的天氣裏，我們最喜歡吃些冰涼的東西，這時候啊，就給了寒氣趁機而入的好機會，要不然怎麼説夏天更容易讓我們身體積攢寒氣呢。我們身體裏濕氣和寒氣多了啊，對身體健康不太好，特別是對女性來説，本來身體就沒有男性的火氣旺盛，再積攢過多的寒氣和濕氣，特殊時期很容易會不舒服，所以我們要適當的給身體排排濕氣和寒氣。
那要怎麼樣排呢？最簡單的方法就多吃驅寒、祛濕的食物，比如生薑和紅棗，就是一對好搭檔，它們倆加點紅糖煮一煮，就搖身一變成了好喝的驅寒祛濕的小甜品，在夏天喝，還能消暑解饞呢，想喝甜的時候來杯姜棗茶，這個夏天我們健康過。
下面我把姜棗茶的製作方法分享給大家，特別是女性，要對自己好一點哦，一起來看看吧。
準備材料：紅棗一小碗，大棗小棗都可以，我們家比較喜歡小棗，平時當小零食幹吃的時候買的；生薑一塊，選老一點的姜效果更好，畢竟“薑還是老的辣”嘛；紅糖幾塊，紅糖粉也可以哦，材料超級簡單有沒有。
製作步驟：
1、把紅棗用清水沖洗乾淨，把紅棗剝開，去掉核，據説可以用吸管直接去核，但是得把紅棗泡軟，太麻煩了我就直接上手了，切成紅棗丁，放在旁邊備用；
2、把生薑洗乾淨，去掉姜皮，這裏有個去皮小技巧，拿一把鐵製的勺子，用勺子尖刮就可以比較容易刮掉生薑皮了，而且不會把姜肉削掉太多，去完皮後切成薑末；
3、把紅棗丁和生薑末放進鍋內，倒入冷水，倒到水沒過紅棗和生薑末就可以了，然後開小火慢慢煮，記住要用小火哈，大火一煮水就沒了。
4、等鍋裏水煮開後，把紅糖塊放進去繼續煮，等紅糖塊融化後，拿個勺子或者筷子一邊煮一邊攪拌，一直煮到紅糖水變粘稠就行了；
5、關火後，等紅糖水冷卻後裝進瓶子裏，放入冰箱冷藏，每次喝的時候，就舀兩大勺進杯子裏，用熱開水泡開就能喝啦。
小提示：記得要用冷水下鍋煮哦，這樣味道更容易揮發出來；姜棗茶適宜體質濕冷的人羣，祛濕驅寒的嘛，體質濕熱的人羣就不用喝啦，要根據自己的體質進行選擇哦；
紅棗生薑祛濕茶的分享到這裏就結束啦，夏天試試少吃冷飲，多喝喝健康茶飲吧，改善濕冷體質，促進身體健康，就從現在開始吧！如果你喜歡這篇文章，就請點贊收藏轉發一鍵三連支持一下吧，我們下期再見。