鴨蛋雖好，但食用完後，別再吃此種食物，要忌口，快告訴家人

鴨蛋雖好，但食用完後，別再吃此種食物，要忌口，快告訴家人

鴨蛋 李子：一起吃會引起中毒，可以用地漿水治療

圖片來自網絡

鴨蛋是常見的蛋類食材之一，鴨蛋要別雞蛋個頭大，但是營養一點也不輸給雞蛋。鴨蛋營養豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。

吃鴨蛋的好處：

促進骨骼發育

鴨蛋中含有豐富的鈣質，能有效預防骨質疏鬆，促進人體的骨骼發育。

滋養肌膚

鴨蛋有滋養肌膚的功效，對於女性來説是不可多得的營養美容食品。

保持頭髮、指甲、皮膚健康

維生素Bz在鴨蛋中含量較多，因此，常吃鴨蛋能促進生長，保持頭髮、指甲、皮膚的健康。

哪些人不宜吃鴨蛋

脾陽不足者：人在身體不適時，好不要吃鴨蛋，尤其是由於脾陽不足，而引起腹瀉、或者脹氣的患者，好暫時停止食用。

你喜歡吃雞蛋呢？還是喜歡吃鴨蛋呢？

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