冬日輕進補，健康巧養生，多吃7種平價養生食材，祛濕健脾好過冬

這幾天，超強冷空氣侵襲廣東

有的人體會到北方的快樂

有的人卻僵在了濕冷天裏

俗話説，北方人過冬靠暖氣

南方人過冬靠一身正氣

這濕冷的天，真的誰體會誰受教

那麼，濕冷到底有多冷？

人體哪些部位最不抗凍？

今天叔就跟你們好好聊聊

無論濕冷乾冷都是冷

寒冷天氣最易引發各類疾病

而人體身上有着9大不抗凍部位

如不注意保暖，很容易埋下病根

衣——穿衣

穿什麼主要取決於你當地的天氣

以我們“亂穿衣”大省為例

未來一週的天氣是這樣的：

在這種一週四季

忽冷忽熱的天氣下

我們在穿衣上就可

遵循“洋葱式穿衣法則”

食——飲食

在寒冷的天氣裏

各種食材、湯水不僅是不可缺少的美味

還能起到禦寒、養生的作用

大冷天養生食補七大好食材

住——保暖神器

每當冷空氣來襲

保暖神器的銷售量都會暴漲

暖寶寶小巧靈便

方便攜帶，發熱極快

熱水袋可以重複利用

環保節能，十分方便

小太陽插上電後可一直髮熱

既方便又暖和

但大家不要過於貪戀“温暖”

長時間用取暖設備

可能會造成低温燙傷

導致皮膚髮紅、腫脹、脱皮或水泡

甚至全層皮膚壞死

所以一定要注意取暖安全呀！

行——運動

寒冷天氣時

不適宜做過於劇烈的運動

如果想要鍛鍊

可適當做些有氧運動

這可加快血液循環

使人身體暖和起來

冬天

身體燃燒脂肪的能力比其它季節強

運動減肥更是事半功倍

#健康2022##謠零零計劃#