日常吃煮玉米有三個禁忌，尤其是第一個，很多人經常犯錯誤！

小夥伴們新的養生方案即將來了，有沒有期待的小夥伴？

吃煮玉米有三個禁忌，尤其是第一個，很多人經常犯錯誤！

煮玉米時一定要連同玉米皮一起煮。因為玉米皮含有天然色素並且會吸收水分，可以讓煮出來的玉米顏色更鮮豔又更香軟！

一天最好不要吃太多，本來玉米可幫助胃腸蠕動，可幫助排便，但是過多的話，加重胃腸到負擔，導致體內過多的營養素隨着蠕動一起排除，就起到不好的效果，所以建議一天2根就足夠了。

對於消化系統不好的朋友來説，最好不要食用玉米，因為玉米中屬於粗糧中的一種，食用之後會增加腸胃的消化負擔。

這樣煮更香

煮玉米放小蘇打，煮起來比較容易煮爛，而且還能增加玉米的口感吧。使剛出鍋的玉米吃起來口感更佳。