腹瀉怎麼辦 按摩這裏能夠改善腹瀉症狀

　　腹瀉可以説是很常見的一種症狀，多數的人在生活中都會遇到這個問題，一旦出現了腹瀉人們會感覺非常的難受，這個時候應該怎麼辦呢?在平時能夠引起人們腹瀉的原因有很多，大家要注意一下，吃什麼能夠改善腹瀉的症狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　腹瀉怎麼辦

　　1、喝粥

　　總是有腹瀉症狀的人，在平時應該要多多喝粥，主要是因為粥到了我們的身體中容易被吸收和消化，它是一類對腸胃比較好的食物，在食用了粥類時候不會給腸胃造成嚴重的負擔，它當中含有的物質，還能夠幫助拉肚子的患者補充身體所需的水分，以免發生脱水問題。

　　腹瀉的人，在平時可以説適當的吃一點小米粥，它可以説是很常見的穀類，並且在小米粥含有的營養物質非常豐富，常吃能夠起到非常好的健脾養胃功效。小米粥含有的維生素b族還能修復腸道受損的粘膜，它能夠加速拉肚子的病情恢復，又能有效的預防拉肚子。

　　2、按摩穴位

　　腹瀉的人可以適當的按摩穴位，首先可以按摩脾土穴、板門、外勞宮等幾個穴位，這樣能夠有效的改善腹瀉的症狀。脾土穴主要在拇指橈側邊緣，此時患者可以讓家人幫忙按摩，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，要讓見人用右手指腹循拇指橈側邊緣向掌根方向直推。

　　板門穴在手掌的大魚際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際，換手交替進行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的症狀。其實按摩這兩個穴位是可以同時進行的，只要注意手法就可以。

　　內八卦穴在手掌面，是一個圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經常按摩這個穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐後半小時還可以進行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時間保持在二十分鐘左右，適當的按摩可以促進腸胃消化食物，從而起到調理的作用。

　　3、及時的治療

　　上面的方法只能針對那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很嚴重，甚至發生了脱水的症狀，那就要採取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素類的藥物，來減輕腸道炎症。同時還要注意補水治療，可以口服鹽水，嚴重者可以靜脈點滴鹽水。不過每一個患者的病情都不同，具體的治療方法也要適當調整。

　　其實拉肚子的現象時有發生，治療只是事後補救的方法，更重要的還是要預防。在平時要注意給腸胃保暖，衣物不要穿的太薄，尤其是冬季，一定要護住腰腹部。平時吃東西的時候，衞生一定要搞好，不要吃不乾淨的食物。只有注意這些小細節，拉肚子的現象就能很少發生。

　　腹瀉的原因

　　肚子受涼

　　一般是由於晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，着涼後就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水衝紅糖姜水喝可以較快好轉。

　　吃了不乾淨的東西

　　如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能出現不同程度的腹痛、腹瀉等症狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衞生，容易滋生細菌，人們吃了會引發腹瀉。這時要及時去看醫生，吃些藥會好的快。

　　消化不良

　　有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導致消化不良，就會腹瀉。就是人們常説的“滑腸了”。針對這種情況，一般只要調整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。

　　食物過敏

　　如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，儘量用酸奶代替。

　　病毒感染

　　如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物製劑等。

　　腹瀉吃什麼

　　1.荔枝：荔枝吃起來酸酸甜甜的，其有着補脾益肝的作用。因為荔枝裏面的天然葡萄糖成分非常多，對補血有奇效，能夠有效加快血液流動的速度，從而讓身體各機能快速恢復運轉。尤其是體質虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。

　　2.石榴：吃起來甜甜的，稍微有些酸澀，其有着止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不過了。特別是酸石榴，進食之後能夠有效改善便血、肚子痛等異常現象。

　　3.蘋果：大家要是出現拉肚子的現象，不妨將蘋果清洗乾淨，然後切成一片一片的放到鍋裏面，蒸五分鐘後拿出來，等到温度降下來後再進食，能夠有效改善拉肚子的情況。

　　4.白粥：拉肚子的時候可以喝些白粥，白粥裏面可以放鹽，但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話，會增加腸胃的工作量，這時候雖然疼痛有所緩解，但是病情會越來越嚴重，所以，這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話，拉肚子好了以後隔幾天再吃。

　　5.麪食：拉肚子期間大家最好還是進食一些容易消化的食物，麪食就可以。麪食營養價值也很高，且容易被人體吸收。不過，需要注意的是，這時候吃麪食一定要以清淡為主，太過油膩會導致腸胃超負荷工作，從而致使病情持續惡化。

　　6.胡蘿蔔湯：胡蘿蔔是一種止瀉效果非常好的食物，其有利於大便成型。出現拉肚子現象的患者朋友不妨適當的喝些胡蘿蔔湯，能夠有效改善腹瀉狀況。不過，身體健康之人要少吃胡蘿蔔，以免便秘。

　　結語：上文已經為大家介紹了腹瀉怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善腹瀉的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中注意護理好自己的身體，多吃一點有營養的食物，一旦出現了腹瀉的症狀要儘早的治療。