脾胃好不好，醫生一看舌頭就知道！做好這2點脾胃問題大改善！

不知道大家有沒有這種疑惑，脾胃不好去看醫生，醫生都會讓我們張大嘴伸出舌頭，為什麼舌頭就可以反應脾胃的問題呢？今天給大家説一下，舌頭能反應那些脾胃問題！

一、為什麼有人一吃涼的就拉肚子？

1、脾陽不足脾陽虛

嘴唇淡白

吃完飯容易脹肚子

身體浮腫，虛胖

手腳心發涼

二、吃多了不消化，晚上堵得難受，睡不着覺

1、脾胃運化能力減弱，吃進去胃不消化，脾無法運化

大便臭，放屁也臭

舌苔白厚膩

晚上睡覺磨牙

經常腹瀉

以上都表現，你的脾胃出現了問題，積食，濕氣都會來找你

這張圖就是典型的脾胃不好，舌苔白厚膩的表現，一般我們都提倡膳食改善脾胃不好的情況，如果脾胃嚴重到一定程度的話，可以用藥物進行干擾，但是不要養成依賴性，一定要記住，八分養，二分藥！

舌苔白厚膩

=一、堅持自律（脾胃調理不是一天半天，而是要長期堅持，尤其是脾胃不好的小朋友）

1、定時定量進餐，食物要保證新鮮，有一定營養且易消化

2、生冷食物，油膩肥厚食物禁吃

3、保持一定的運動能力

4、把飲料換成水，把冰水換成温水

5、健康的時間，早睡早起

二、膳食健脾（重營養輕口味）

1、小朋友（沙葛豬骨湯、山楂、雞內金等）

2、成人（ 苓提明水：醫聖張仲景的方子：茯苓 山楂 荷葉 桑葉 黃精 蜂蜜 桃仁 決明子 薏苡仁熬製成膏）

3、糙米茶、黑米茶、薏米茶等

末尾再送給大家一句話。

心情對身體健康影響非常重要，不管是生活中還是吃飯前後，都要讓自己保持心情愉快，尤其是在飯桌上不要探討讓人生氣、易怒、多思、憂慮等影響人心情的負面話題，父母如果教育孩子也不要在選擇在飯桌上吃飯的時候哦！