冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開開處方！
中醫認為：白蘿蔔味甘，性涼，入肝，胃，肺，大腸經能夠清熱生津，涼血止血，順氣化痰。
而且胡蘿蔔中富含木質素芥子油等有益成分，這些成分進入人體後，會與人體中的各種酶相結合，幫助分解致癌物質，提高細胞活力，所以適當吃蘿蔔能給身體帶來好處。
01
白蘿蔔營養價值高，常吃白蘿蔔，身體或會收穫這些好處
促進消化
白蘿蔔口感清脆，去除水分充足，生吃白蘿蔔能夠有效促進消化，白蘿蔔有一種辛辣的成分，能夠有效地促進胃液分泌，調整胃腸機能，起到消炎的作用。
適當吃白蘿蔔也能夠補氣順氣，所以白蘿蔔燉湯是很多老百姓最常見的做法，特別適合咳嗽痰多、胃口不好的人去使用。
美容養顏
白蘿蔔中含有大量水分、維生素以及其他礦物質，進入身體後，可快速被消化吸收，進而滋養皮膚，美容養顏。
白蘿蔔是冬天的當季蔬菜，含有激素量較小，營養物質較多，女性常吃，還能令皮膚更加光滑、白皙、水嫩，從而減少脱皮、幹皮等症狀。
止咳平喘
深冬季節，霧霾天氣頻繁，長期暴露在此類環境中，容易誘發肺部及呼吸道疾病，引發咳嗽。
白蘿蔔具有辛辣刺激性，能夠迫使支氣管迅速收縮、擴張，疏通氣血，解除胸部“窒息感”；此外，白蘿蔔有殺菌消炎作用，能夠將人體內葡萄球菌、肺炎球菌等消滅殆盡，達到止咳平喘功效。
增強人體免疫力
白蘿蔔是一種非常廉價的蔬菜，有圓形的白蘿蔔，也有橢圓形的白蘿蔔，其中富含的維生素C和V6元素星都非常多，長期吃白蘿蔔可以增強人體的免疫功能，提高人體的抗病能力。
雖然白白的蘿蔔沒有綠色那麼耀眼，可是口感也非常的特殊，有一點甜甜的味道，用來煮湯和用來炒着吃都非常不錯。
癌症預防與抗癌
大量相關研究資料證明：蘿蔔中含有一種活性物質，能增強免疫力，有效防止肺癌、食管癌等惡性細胞的增殖。
蘿蔔還能抑制體內亞硝酸銨的合成，因此醫生會建議免疫力不強，小病不斷的中老年人在日常生活中多吃白蘿蔔。
02
醫生提醒：3種人儘量不要吃，避免弄巧成拙
〓 氣虛的人
蘿蔔最主要的功效就是破氣，對於氣虛的人，吃蘿蔔可能會讓自己的病情更加嚴重，甚至會導致體內的氣血更快的流失，給身體帶來更嚴重的影響，甚至會引起胸悶氣短、畏寒等症狀，加重病情。
因此醫生建議：對於氣虛的人來説，儘量不要食用白蘿蔔，以免給身體帶來負擔，影響身體健康。
〓 腹瀉患者
腹瀉患者不能吃白蘿蔔，如果出現了明顯的腹部疼痛和腹瀉症狀，應該及時進行治療。吃白蘿蔔可能會導致腹瀉症狀更加嚴重。
〓 脾胃虛寒者
脾胃虛寒大多是由於喜歡吃生冷食物，並且飲食不規律所致，常見大便溏薄，軟腹脹痛等症狀，而白蘿蔔性涼，不宜脾胃虛寒者食用，以免加重不適症狀。
03
白蘿蔔吃多了會排氣，原因何在？
白蘿蔔雖好，但是有一個特點就是吃多了容易排氣，這是因為在白蘿蔔中含有芥子油，可以促進腸胃蠕動、消化。
另外，其中含有的澱粉酶也可以促進腸胃蠕動，促使人體吸收的營養物質更好的吸收，加劇胃腸道蠕動的同時就會出現排氣的現象。