孩子身高停止發育前，往往會留下幾個暗號，其中一個表現在臉上

執筆：邵菲

編輯：劉一之

定稿：蘇子後

在形容一個人外貌的時候，往往會説男孩子高大帥氣，女孩子亭亭玉立，可見，在人的第一印象中，身高所佔的比重有多大，由此，姣好的身高是不少父母對孩子的美好希冀，而孩子身材矮小成了不少父母的心結。

案例

萌萌的兒子今年7歲了，日常非常乖巧，學習成績又好，一直是“別人家孩子”般的存在，雖然眾人對萌萌豔羨不已，但萌萌心中卻有一個心結——孩子不長個。

其實萌萌和老公都不算矮，但是孩子卻始終比別人“低一頭”，尤其是身高條件還不如自己的鄰居，他們家孩子反而還比樂樂高，這讓萌萌心裏着實有些鬱悶。

不過朋友勸萌萌，孩子身高不能橫向比，得和自己比，只要漲幅在正常範疇，就沒問題，於是，萌萌就開始定時給孩子測量身高了。

但是近來，萌萌發現了一個怪現象，孩子似乎“停長”了，連續兩月身高沒有明顯的變化，嚇得她趕緊帶孩子去醫院，結果醫生笑着説：“這是正常的，秋天來了，孩子長個慢。”

萌萌聽完鬆了一口氣，但也疑惑了：只聽過孩子長個有年齡差異，怎麼不同季節還不同長了？

專家：這個月份孩子身高發育最慢

世界衞生組織研究發現，在一年四季不同的季節當中，孩子的身高發育也是有着明顯的差別的，並且呈現春季“快長”，秋季“停長”的規律。

數據顯示：一年之中，孩子身高在5月份增長最多，可達7.3mm，在10月份增長最慢，約為3.3mm。

這是因為，春天是外物復甦的季節，人體的新陳代謝、血液循環都會加快，消化和呼吸功能都會隨之增強，從而能刺激機體分泌更多的生長激素，促進身高發育。

而從夏天過渡到秋天之後，温度不斷變涼，上述相關功能就會受到抑制，變得緩慢，從而不利於生長激素大量分泌，繼而身高發育進入慢長，甚至滯緩狀態。

因此，父母在秋季發現孩子身高漲幅放緩之後，不用太過擔心，這是正常的生理性變化，並非孩子身高停長了。

不過，當孩子發育（年齡）到了一定的時候，父母需要時刻觀察他們的身體變化，避免真正的停長悄然來臨，錯失身高最後衝刺期。

孩子身高停長前會釋放信號

1、進入青春期後身高漲幅越來越小

孩子的身高發育主要分為兩個階段：幼兒期和青春期，其中，青春期是最後一個身高猛長期，隨後，就會逐漸停止發育。

通常，孩子在進入青春期後，每年身高漲幅約為6-10cm，如果父母發現孩子進入青春期後半段之後，身高漲幅出現減緩甚至不長的情況，那麼可能是骨骺線快要閉合，停止長高了，需及時抓住最後的衝刺期。

2、身材開始橫向生長

如果孩子在正常飲食的情況下，出現身高增長緩慢，體重快速增長的情況，那麼可能是孩子身高要停止增長的信號了。

因為體內的營養會優先供給“身高”，當不需要的時候就會出現“供大於求”的局面，最終營養過剩導致肥胖，身材橫向生長了。

3、五官基本不再變化，臉上冒出青春痘

兒科專家介紹，青少年五官的變化，是其身高變化的伴性特徵。

也就是説，孩子的五官會隨着身高發育而變化，當身高發育停止時，五官的發育也會最終定型，因此，如果父母發現孩子的五官基本不再變化，那麼就意味着身高也即將定型了。

此外，若孩子臉上開始冒出青春痘，往往説明身體的激素水平發生變化，青春期已經來臨，身高往往也會慢慢停止發育。

因此，當孩子出現上述徵兆時，父母一定要趕緊做好相關準備，抓緊時間做最後的身高衝刺。

父母做好這幾點，抓住身高最後衝刺期

1、多曬太陽

可獲得重要元素維生素D，這種物質被稱作鈣的搬運工，能有效促進體內鈣和磷的運輸及吸收，有助於身高發育。

建議每天在10-11點之間曬，時間可逐漸從10分鐘增長到30分鐘。

2、多加運動

運動能增加孩子的食慾，促進生長激素分泌，有利於骨骺生長髮育，從而為身高發育助力。

建議每天可帶孩子進行30-60分鐘的運動鍛鍊，行走、跑、跳躍都是不錯的選擇。

3、合理膳食

飲食多樣化：每天的飲食中儘量都要包括穀物、奶製品、蛋類、魚肉禽、豆製品、蔬菜、水果等。

少食多餐：孩子腸胃消化能力不如常人，可少食多餐，錯開進食，緩解腸胃壓力。

遠離垃圾食品：像油炸、燒烤等不健康食品，最好不要給孩子吃，此外辛辣和生冷食物也要少給孩子吃。

4、保障優質睡眠

生長激素在人體進入深度睡眠之後會大量分泌，且有兩個黃金期，分別為晚上9點到凌晨1點，凌晨5點到早上7點。

建議，每天9點之前就要讓孩子上牀睡覺，且保障夜間睡眠時間在8-10小時。