兒科醫生告知：三個預防孩子感冒的小妙招，你學會了嗎？

到了寒冬季節，又是孩子感冒發燒的高峯季節，因為今年疫情的原因，兒童醫院沒有出現往年人頭攢動的場面，但是幼兒園、學校請假在家的孩子不在少數。3歲以前，孩子的免疫系統發育並不完善，處於低水平的狀態，很容易就收到病毒的入侵。這期間就需要家長關心和愛護，時刻注意孩子的身體狀況，做到早發現早預防。那麼，怎樣才能提高孩子的免疫力，增強孩子的抵抗力呢？下面就跟大家詳細的説一下預防感冒的小妙招。

兒科醫生告知：三個預防孩子感冒的小妙招，你學會了嗎？

一、加強鍛鍊，增強孩子耐寒能力

生活中許多家長為了防止孩子生病，給孩子包裹得嚴嚴實實的，天氣冷了，就不會讓孩子再出門，家裏窗户也都關得嚴嚴實實的，密不透風。這樣做不僅不會讓孩子的身體更加強壯，反而會讓孩子更容易感冒。孩子處於代謝旺盛的階段，不宜穿的太多，適合加強體育鍛煉，增強體質，讓孩子自身提高抗寒能力，這樣有助於減少生病的幾率。同時，孩子的腳部和背部一定要注意保暖。

二、保證充足的水分，促進新陳代謝

水對人體是非常重要的，對於嬰幼兒羣體來説，寶寶的發育更離不開水的幫助，年齡越小，水的分量越大。水具有調節人體體温，排出體內毒素，促進新陳代謝的作用。讓孩子養成多喝水、勤喝水的習慣，不僅能夠預防疾病，還能清除體內垃圾。多喝自然冷卻的白開水可以增強人體的免疫功能，從而提高人體的抗病能力。

三、均衡營養，合理膳食

挑食、偏食的孩子容易生病，經常生病的孩子也都會有挑食、偏食的不良習慣。挑食、偏食會引起營養的失衡，使得孩子體內缺乏維生素和微量元素，從而導致孩子營養不良，抵抗力下降。在秋冬季節，除了保證要均衡營養之外，還要合理膳食，讓孩子多吃一些增強抵抗力的食物，比如適量吃一些富含蛋白質的奶類、蛋類等食物。讓孩子多吃一些新鮮水果蔬菜，補充維生素，增強孩子抵抗力。