為什麼新生兒睡得多？家長要注意這四點，讓孩子健康成長

我們知道，新生兒在出生之後，多半時日處於睡覺之中，每日十多小時左右都處於酣睡狀態，這是什麼原因呢？

基本所有的父母都會發覺這樣的問題，為何新生兒除了吃喝拉撒，剩下的時間都用來睡覺呢？在這裏告訴你，這是正常的現象，新手爸媽不用擔憂，絕大數新生兒的多半時間是用來睡覺，不管是白晝，還是深夜。一般來説，多數孩子每天的睡覺時間在十八個小時左右，每次睡眠時間為三四個小時，中間會清醒一會兒來吃東西。

有的父母會有新發現，寶寶在熟睡時，會出現受驚嚇般的突然一哆嗦，有時四肢亂舞，這讓新媽媽擔心不已，以為是某些原因嚇到寶寶了，或者不舒服、生病了，趕緊喊醒寶寶。事實上，新媽媽完全不必這樣。寶寶的睡眠有兩種模式，分別是安靜模式和動態模式兩個階段。後者與成年人睡覺後眼睛速動相似，這是一種做夢的狀態，每間隔一個小時就會產生，佔到了寶寶睡眠的一半。

寶寶身體內像有一個“時鐘”存在，用來掌控寶寶睡覺、喝奶、排泄、情緒等。對於第一個月的寶寶而言，夜裏的睡覺會更多，白天睡眠清醒越來越多。半歲時，一般在夜裏持續睡覺的時間為六個小時，但這個時候，時不時醒來也是正常現象。寶寶兩歲時，每日睡覺的時間會降至十三個小時左右。

寶寶睡覺多會利於身體發育嗎？

研究發現，維持長時間的睡眠模式，對寶寶的中樞神經系統的總功能與成熟的構建有好處。對其體格、神經運動、認知、氣質發育都非常關鍵。寶寶睡眠時間越長，越有利於寶寶的智能發育，有利於寶寶形成良好的情緒。寶寶擁有好的睡眠，對其機體發育意義重大。若寶寶睡覺不好，會影響到情緒，出現愛動、愛發怒、具有攻擊性強等不良情緒行為，也容易造成傷害。

寶寶的睡眠對寶寶的腦部發育利好，寶寶在嬰兒期的睡覺和覺醒方式的習慣構建的重要時期。寶寶越小，睡覺所需的時間越多。在睡眠期間，其腦部變化巨大。新生寶寶的睡眠，是其腦部感覺神經系統發展和維護腦部可塑的最基礎的生理條件。

寶寶生活的家境，特別是心理環境，是確保其有無良好睡眠質量的前提。同樣，營養是否充足也會影響到睡眠質量。研究稱，寶寶患有缺鐵性貧血比普通兒睡眠時長更短，晚上覺醒次數也多，通過鐵劑補充後，睡眠時間得到明顯改善，睡眠質量則會更好。因此，如果寶寶有一個好的情緒，營養充足的情況下，就會為睡眠提供好的前提，對其日後的成長非常有利。

時間不同，文化不同，環境不同，父母對孩子的睡眠觀念則不一樣。在美國，一些中產家庭的家長的觀念是，嬰兒三至六個月將其放置在相同房間，不同牀鋪可鍛鍊其獨立能力，減少依賴。家長的文化程度不同，對孩子的睡眠要求及方式存在差異，目的相同，皆是為其健康考量。

嬰幼兒睡眠好壞影響其生長，睡眠好促進寶寶的身心健康。對於新生兒來説，良好的睡眠對寶寶將來的體質、情緒、認知等諸多方面利好。不管孩子睡得多少，家長不用擔憂，寶寶的成長也要服從於個人體質情況，每個孩子機體差別巨大。

父母如何給寶寶塑造舒適合理的身心環境，給你幾條建議：

1、營造愉快、適宜的環境

讓孩子在舒適、愉悦的狀態下進入睡眠狀態。在寶寶睡覺前，可以唱搖籃曲、唱兒歌等，讓其感受到關懷與呵護，讓孩子感受到家長的愛與關懷。

2、在寶寶放鬆時離開房間

寶寶清醒、快樂、放鬆的狀態下，父母再離開，這樣讓寶寶能夠輕鬆在嬰兒牀上睡覺。避免你搖動、抱起的方式進行哄睡，以免讓寶寶形成習慣。

3、父母這樣不與寶寶同睡

若父母有酗酒抽煙的習慣，或生病吃藥（有些吃後容易更困），這時為保證寶寶安全，不要與其同睡。父母毫無知覺地翻個身就有發生危險的幾率。寶寶可能會掉牀或將被子弄掉，而讓其受涼。

4、室內濕度與温度要使得

避免給寶寶穿得太厚或蓋被子太厚，寶寶手心處於温熱狀態即可。

你寶寶剛出生後，一天睡幾個小時呢？