海帶是非常受歡迎的日常蔬菜之一，同時營養價值也很高，口感也好，突出的是海帶中的碘元素是非常豐富的，同時研究發現海帶還具有一定的保健功效，低脂肪低熱量，海帶裏面含有較多的不飽和脂肪酸，可以清除血管壁上附着的膽固醇，因為膽固醇是形成動脈血管粥樣硬化的“罪魁禍首”，所以適當多吃些海帶可以降低膽固醇，也可以降低動脈血管硬化和防止高血壓的發生概率。
海帶性寒，有化痰、祛濕止癢的功效，是尤其適合濕熱體質的人作為日常保健食療的食品的，但是有3類人是不適宜吃海帶的。
脾胃虛寒的人。脾胃虛寒的人本身脾胃功能偏弱，還有寒邪，如果在吃海帶的話，就會加重寒氣，進而會更加不利於脾胃的恢復。
甲亢患者。甲亢的患者因為甲狀腺激素過多，如果吃海帶就會導致體內的碘過多，進而加重甲亢的情況。
低血壓的人。因為海帶有降低膽固醇和降血壓的作用，所以這樣的人不能吃海帶，否則會使血壓更低，出現危險。
海帶雖好，但是也不可以過量吃，吃多了也會導致消化不良，容易胃痛、腹瀉等，另外，海帶有降血壓的作用，但是高血壓人不可以用海帶來代替藥物治療。
大家都記住了嗎？