個頭長不高，怎麼辦？3要點為孩子保駕護航
現在人們的生活水平已經有所提高。相對比於多年前，孩子的實際平均身高有明顯的增加。孩子是否可以長大長高，也是眾多父母一直在討論的問題。事實證明，父母也一直在尋找各種長大長高的方法，為了讓孩子在起跑線上獲勝。
第一.影響孩子身高的因素
1.遺傳繼承
父母的身高與它有很大關係，同時，不能排除幾代人之間的遺傳遺傳。
2.日常積累
除了保持營養並獲得充足的睡眠外，適當的運動也是因素之一，並且必須加以彌補。
孩子的營養應該均衡，循序漸進，一經執行就應均衡補充營養，在忙碌時應不予忽略。當然，孩子吃得過多和過飽是不好的。只要孩子不餓並且不想吃東西，就可以不用再吃食物。
第二，孩子的成長髮育階段
1.基本的早期幼兒（4-6歲）
嬰兒期是兒童的成長和發展，也是兒童成長的基本階段。補充鈣對於兒童的未來成長至關重要。此時，人體骨骼是基於儲備的，骨骼的發育每天需要800毫克的鈣。
這個年齡段的孩子可能有部分挑食和厭食症。如果鈣攝入不足，則體內鈣的儲存不足，將直接導致兒童身材矮小和生長髮育不足。因此，處於基礎階段的兒童需要補充足夠的鈣。
2.發展階段的兒童（10-16歲）
一個孩子的發育期就像雨後的蘑菇，一天。數據顯示，此階段的兒童每增加1釐米，就會消耗30,000毫克的鈣。正常家庭提供的飲食所含鈣量不到兒童所需鈣的一半。
為了滿足生長髮育的需要，需要額外的鈣補充劑。如果處於發育階段的孩子無法獲得足夠的鈣，則最終的衝刺將不可避免地受到影響。
3.青春期（男17-25歲，女16-23歲）
這是孩子成長的最後發育階段，孩子的骨骼軟骨組織在該階段尚未真正閉合，並且每年有2到3釐米的增長潛力。只要添加足夠的鈣，就可以充分利用它們的骨骼生長潛力，並使它們“更上一層樓”。
4.每個階段相關
這三個成長階段就像一個連續不斷的動態過程，就像一個又一個多米諾骨牌。當前階段是下一階段增長的基礎。所謂的高層建築在地面上升起，基礎不牢固就無法繼續。因此，在生長的所有階段，必須確保足夠的鈣攝入量。
第三，後天增加身高，這三個要素密不可分
1.睡眠：
最好早睡覺早起牀。從22點到下半夜2點，是生長激素的分泌最旺盛時期，父母應督促孩子不要超過10點上牀睡覺。最好讓您的孩子在9:30之前上牀睡覺，並確保每天至少八個小時的睡眠。
2.鍛鍊：
合理的鍛鍊（例如，跳繩，游泳，打籃球，打羽毛球等）對兒童骨骼的生長百益無一害，切記不可進行高強度的鍛鍊。如果您能督導孩子堅持鍛鍊，您的孩子將受益終生。父母必要幫助孩子養成某些良好習慣，比如熱愛運動。
3.營養：
攝入的營養必須均衡。如果孩子有挑食偏食，挑食或營養不良，則孩子很難長高。父母應為孩子添加足夠的蛋白質，同時還要補充微量元素，如鋅，鈣和鐵。微量元素的缺乏也會導致生長遲緩。不要錯過最佳的成長和發展時間，否則，將來將很難追上。
這些都是給孩子們的，歡迎您留言和討論。