夏天怎麼能忘了除濕呢？體內濕氣重，不但讓人感覺乏力、沒精神，還會導致便秘。可能大家首先想到就是吃什麼可以幫助除濕，卻忽略了濕氣的源頭在於哪裏，不能你邊除着濕氣，還邊產生着濕氣，這就去得不償失了，下邊我就給大家説一下，都有哪3種水果被人們稱之為“濕氣果”，吃的越多濕氣越重。
01.芒果
很多人都愛吃芒果，但是卻很少有人知道芒果屬於寒涼水果，特別是女性朋友，吃的時候更應注意，在經期最好別吃芒果，加重體內的濕氣和寒氣不説，還易導致月經出現紊亂、痛經的症狀。特別是本身體內濕氣都很重的人，更應少吃芒果。
02.榴蓮
榴蓮雖説是“水果之王”，營養價值很高，但是榴蓮其實是一種温補濕熱的水果，吃的太多，容易加重體內的濕熱之氣，還易導致上火，所以説對於女性來説，少吃一些還是非常有好處的。因為夏天本來就屬於陽氣旺盛的時期，如果體內濕氣太重，就會損傷到我們體內的陽氣。
03.菠蘿
菠蘿也是一種夏天深受人們喜愛的水果，很多人每天都要吃上1個，但是菠蘿也是屬於濕熱的水果，不適合體質燥熱的人去吃，這些人吃菠蘿之後，體內就易生出濕氣，所以你也會發現有些人吃過菠蘿沒一點事情，但是有些人就會出現咽喉腫痛、水腫、口舌乾燥、口臭等濕熱的症狀。
最幸福的除濕粥——紫蘇葉粳米粥
做法：把15g的紫蘇葉和100g的大米一起熬煮成稀粥即可。
此粥有着健胃除濕的功效，特別是那些消化不良、便秘、食慾不佳、胸悶、咳喘痰多的人，更應該多喝此粥，食療效果很不錯。
最火的除濕方法——吃辣椒
吃辣椒是大家都非常喜歡的除濕方法，要想借助吃辣椒來除濕，首選紅辣椒，並且在做辣椒菜時，搭配着瀉熱潤燥、滋陰性涼的食物，例如，鴨肉、鯽魚、絲瓜、苦瓜、黃瓜、蝦等來吃，這樣去吃辣椒，不但不易上火，還能發汗除濕。但是注意，患有痔瘡、眼病、甲亢、產婦、胃潰瘍、食道炎、腸胃不適等人都不宜吃辣。
哪些該吃，哪些不該吃，想必大家自己心裏已經有數了，在此也祝願大家都有一個好身體。