想要延緩衰老，推薦多吃三種美食，淡化皺紋、滋潤肌膚，好處多多

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

木耳奶白菜

材料：奶白菜、幹木耳、油適量、鹽適量、雞精適量、葱適量

做法：

1.奶白菜洗淨，切成段。

2.木耳泡發洗淨，撕成小塊。

3.鍋內放入豬油化開，放入葱炒出香味。

4.放入奶白菜翻炒，加入木耳翻炒至斷生。

5.調入鹽和雞精翻炒均勻即可。

滷五花肉塊

材料：五花肉,鹽,醬油,蒜頭,胡椒粉,辣椒,姜,調味菜（葱，大蒜等）,蛋

1.取適量的油放入鍋中，待油熱時，將五花肉放入其中進行煎炸，當五花肉顏色變深時，將肉取出。

2.將蒜切成末，姜切成條，其它調味菜切成段。

3.取一個高壓鍋，然後，把五花肉放入其中，再放入葱薑蒜，然後，再將醬油放入其中，加入鹽、胡椒粉、辣椒。

4.另外，也可以加入蛋。最後，放入適量的水。蓋好，開中火，煮大約25分鐘左右。

5.最後，將火關閉，然後，將鍋蓋打開，把五花肉取出，再澆上醬汁，並且放入盤中，就可以食用了。

酸菜汆羊肉

材料：酸菜、羊肉片，洋葱，大蒜，辣椒，辣椒油；

方法：

1、泡菜用清水浸泡半小時，洗淨，瀝乾水，切成細絲（酸菜堆厚，切成薄片，然後切絲）；

2、炒鍋大火，放入油（多），燒成5至熱，放入葱，姜，絲香；加酸菜炒，炒多一會兒，加水淹沒泡菜。

3、煮5分鐘後，加入羊肉、燙漂和顏色，加少許鹽和胡椒粉即可；