冬天孩子愛吃的營養菜，含有鐵元素，補血養胃，身體更健康

時間過的太快了，沒多久就迎來了2022年的春節，小寒結束之後，氣温也是反覆不定，這個時候正是一年裏最寒冷的時刻，不僅僅是時不時的黃色暴雨還有大暴雪，空氣裏還有霜凍，室外的氣温特別的寒冷，道路上都出現了結冰的現象，這個時候就更需要關注出行的安全了，不要在這個關鍵的時刻出現意外。同時我們可以從平時的飲食入手，保護好自己的身體，有空可以多鍛鍊，這樣可以讓身體更加的暖和，馬上就要到過年了，小夥伴也開始囤上年貨了，小編在這裏推薦幾種吉祥果，過年期間不妨可以多吃一些，對於大家的身體健康或許更有幫助，不妨今天一起了解下吧！

日常的飲食人們一定要注意，不要吃一些沒營養的食物，多吃一些營養高鈣的菜，天氣晴朗的時候多運動，有利於身體健康，秋冬少生病！

今天介紹的這道菜就是臘腸炒荷蘭豆，開胃下飯減肥過度孩子非常愛吃，來看看吧!

臘腸是一種風味獨特的時候，它含有豐富的營養物質，有着不錯的開胃作用，有效增強食慾，讓孩子吃更多的飯菜，幫助身體發育。臘腸中含有大量的蛋白質，脂肪孩子常吃可以有效增強體質，提高免疫力，預防常見疾病的發生。

臘腸中還有豐富的微量元素，其中包括大量的鐵元素，鐵是人體造血必不可少的物質之一。孩子吃了臘腸可以有效防止出現缺鐵性貧血的發生，讓孩子可以健康成長，發育的更加完善。

荷蘭豆可以有效提高孩子的抗病能力，荷蘭豆還要不錯的抗菌消炎作用，有效增強人體代謝，促進腸胃蠕動，預防便秘，健脾養胃，排毒潤腸，有利健康。

馬上就快過年了，相信這也是大家希望早些到來的，而每家每户都備上了年貨，我們在大魚大肉的同時，也需要吃一些瓜果蔬菜，不妨可以經常食用上面推薦的幾種果子，對於我們的健康或許更有幫助呢哈~