大家好！茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！生活無非柴米油鹽醬醋茶，平淡卻不可缺少，好的生活質量決定了我們一天的好心情，那麼今天就讓我帶您看看生活相關的事情吧！
它是“水果皇后”又是“漿果之王”，孩子常吃保護視力，又幫助骨骼發育。隨着科技水平的提高，現在的電子產品各種各樣，而現在的孩子對各種電子產品也都很快駕輕就熟。且不説孩子，就算大人長期使用電子產品，也會對眼睛造成很大傷害。可是完全不讓孩子接觸電子產品又是不可能的事。那應該怎麼辦呢？“控制時間，多吃些可以保護視力的食物”。朋友説。
人們都知道胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素，多吃胡蘿蔔可以起到保護視力的作用。其實有保護視力作用的食材並不少，其中有藍莓不僅含有胡蘿蔔素，還含有花青素，既能保護視力還能改善視力。據研究顯示，藍莓的花青素含量非常高，而且種類豐富，100克的藍莓中花青素含量就有255毫克。除此之外，花青素還是很好的抗氧化劑，可以中和體內的自由基，增強免疫力。這次用藍莓做了克拉芙緹蛋糕，好吃又營養，這是一款介於布丁和蛋糕之間口感的蛋糕，細膩順滑，藍莓香味濃郁，而且做法超級簡單快手。我家小女兒從來不吃藍莓，可當我把藍莓做成克拉芙緹蛋糕時，她卻吃了，如果你的孩子不吃藍莓，可你又想讓他吃的時候，那就試試我的做法吧！畢竟藍莓的營養實在豐富，除了可以保護和改善視力，增強免疫力之外，它還有強壯骨骼的作用，孩子常吃對骨骼發育有很好的幫助。
【藍莓克拉芙緹】
食材：全蛋液120克、蛋黃25克、細砂糖70克、低筋麪粉70克、牛奶215克、淡奶油160克、新鮮藍莓240克。
做法：1、首先把全蛋液和蛋黃混合攪拌均勻，然後加入細砂糖，繼續拌勻。
2、把低筋麪粉過篩到蛋液中。
3、再用蛋抽攪拌至看不到乾粉。
4、把牛奶和淡奶油一起倒進麪糊中，攪拌均勻。
5、混合好後把克拉芙緹漿過篩一遍。
6、藍莓洗乾淨後裝進烤碗中，每個烤碗放40克。
7、倒入過篩好的克拉芙緹漿，後面烤的時候會膨脹，所以不要裝太滿。我裝太滿了，所以我後悔了。
8、烤箱上下火190度預熱，然後裝了克拉芙緹漿的烤碗一起放進烤箱中層。
9、185度烤25分鐘，就可以出爐了。
10、最後撒上糖粉裝飾。
這道藍莓香氣濃郁的克拉芙緹蛋糕，是一道非常適合春遊備選的甜品，而且技能保護視力和改善視力，怎麼説都要學習起來哦！
【小貼士】
1、這個配方中的量，我做了6個200ml的烤碗。
2、每個烤箱的脾氣都不一樣，具體的温度和烘烤時間還是要根據實際情況靈活掌控。
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