女性想要肌膚好,不妨多吃3種食物,排毒養顏,延緩肌膚衰老
女性想要肌膚好,不妨多吃3種食物,排毒養顏,延緩肌膚衰老
佛手柑
佛手柑中含有豐富維生素c這種物質可以抑制色素生成,而且能阻止色素在人類皮膚表面堆積,人們食用佛手柑以後能阻止色斑生成,也能讓皮膚上的色斑慢慢淡化,經常食用能起到特別明顯的美白護膚、抗衰老的作用。佛手柑還含有的檸檬油素對人體的氣管有明顯保護作用,能讓人們的呼吸保持通暢。
橘子
橘子中含有大量的天然揮發油和一些芳香類物質,它們直接能作用於人類的腸胃,能促進消化液分泌,能緩解脾胃不和,而且對於那些出現積食和食慾不振的人羣,也有很好的調理作用。橘子既能吸收豐富的維生素也能吸收一定數量的抗氧化成分,它們能減少人體氧化反應的發生,起到祛皺抗衰的作用,而且它含有的維生素c還能滋養美白肌膚,能讓人的皮膚變得光滑細嫩而有彈性。
冬瓜
冬瓜的營養非常豐富,每500克的冬瓜就含有2克的蛋白質和9克的碳水化合物,最高的是鈣質,含量為95克,還含有粗纖維、鐵、胡蘿蔔素、抗壞血酸等,真的是營養非常豐富,而且每種元素都是身體需要營養物質,能起到清熱消暑,降壓減脂,美容瘦身的效果。