生菜搭配此物一起煮，潤腸道，清宿便，排毒素，降脂不傷身

生菜搭配此物一起煮，潤腸道，清宿便，排毒素，瘦身不傷身

生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環、清肝利膽及養胃的功效。

生菜洗乾淨可以直接生吃也可以用來做菜，它的營養價值很高，熱量低是一款很好的減肥蔬菜，它的口感非常的爽脆很多人都愛吃這個菜。生菜可以增強體質，幫助睡眠，它含有的大量營養物質可以強身健體，而且它含有的維生素E和胡蘿蔔素還可以保護眼睛，緩解眼睛乾澀和疲勞的問題

推薦搭配：生菜豆腐湯

豆腐是人們一年四季都會吃的一種家常食材，它口感細嫩軟糯易於消化與吸收，含有較高的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、卵磷脂、異黃酮等，有生津潤燥、清熱解毒的功效。二者配食，能有效的清除宿便，緩解便秘，降體重，讓你降脂而不傷身。

你們喝過生菜豆腐湯嗎？

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