現在的生活水平正在逐步提高，越來越多的電子產品進入人們的生活，很多人平時經常玩手機很長時間，也養成了熬夜玩手機的壞習慣，但是長期玩手機對眼睛的健康影響很大，所以平時一定要注意適當的休息，也可以通過飲食療法來改善這種情況，所以眼睛會疲勞嗎？儘量多吃這四種食物 ！
1、紅薯
對於一些過度使用眼睛的人來説，平時經常會出現視覺疲勞現象，視力也會下降，因此我們必須注意平時的視力保護，一旦出現視力問題，也會導致身體各器官的退化，所以平時常吃一些紅薯，這種食物有助於改善身體各器官的功能，也能有效地改善視覺疲勞現象，這對身體的健康非常有益。
2、薺菜
薺菜是一種常見的野菜，具有清肝通明的功效。它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣等營養成分，所以經常吃一些薺菜，其中維生素A可以起到保護視力的作用，也能有效地減少乾眼症，對一些長期使用眼睛的人很有幫助。
3、玉米
由於黃斑部脂肪氧化損傷，會出現黃斑退化、視力下降的現象，實際上，針對這種情況，你可以經常吃一些玉米，富含玉米葉黃素和玉米黃質，這種物質可以起到保護黃斑的作用，也有利於保護視力，起到緩解視力疲勞的作用，非常有利於身體健康。
4、香蕉
香蕉是一種常見的水果，香蕉富含鉀和胡蘿蔔素，可以保護視力。當人體攝入過多的鹽時，細胞中會殘留大量的水分，因此很容易出現眼睛發紅和腫脹的現象，香蕉中的鉀可以排出體內過量的鹽，從而使體內的鉀鹽達到平衡，從而有效地緩解這一現象的發生，並在保護視力方面發揮作用。