想養生得會吃，幾種食物換着吃，養胃健脾，幫助消化，好處多多

黑番茄中含有硫化物，這種物質可以殺菌消炎，據研究表明，黑番茄可以抑制綠膿桿菌，大腸桿菌和金黃色葡萄球菌等多種細菌的生物活性。每天吃點黑番茄氣血越來越好，皮膚光滑水潤，還可以保護血管哦，補足氣血、延緩衰老，好處多多。

紫菜作為一種海產品，含有豐富的蛋白質和維生素以及礦物質，因此具有一定的抗衰老和美容的功效，除此之外，紫菜最大的作用是幫助排除體內廢物，促進新陳代謝，因此起到排毒燃脂的作用。想瘦身的讀者不妨在夏季喝點紫菜湯，排毒消暑，又能增強體質。

菠蘿蜜具有多種有營養、維生素C、多補充維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋、淡化色斑、抑制黑色素形成，具有很強的抗氧化功能，促進新陳代謝，保持皮膚潤澤又細嫩，達到美顏和抗衰老的功效。