人到中年，離不開3種食物，嫩白肌膚，補血養顏，促進血液循環

人到中年，離不開3種食物，嫩白肌膚，補血養顏，促進血液循環

時下正值芒果上市之時，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。適當吃一些，補充身體營養。

海帶

海帶汁可以祛除痘印，提升皮膚的亮度，改善暗黃無光的膚色。用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。同理，如果食用海帶，也有美肌，滋潤的效果，內外兼併，效果更佳。建議您多瞭解一下。

石榴

許多大牌護膚品都會選用石榴精華作為護膚成分，例如雅詩蘭黛的紅石榴水，石榴中的紅石榴多酚和花青素具有抗氧化的作用，另外石榴富含維生素C,能夠活血，促進血液循環，使皮膚紅潤透亮。