説實話小編從小就是吃豬油長大的，因為家裏住在農村，街上賣的植物油實在是太貴了，所以村裏的鄰居都是自己親手熬製的豬油，後來人們的生活普遍提高了，慢慢的就都轉換成了植物油。而且現在市面上油類的選擇變多了，又有傳言説豬油不利於身體健康。那麼，吃豬油對身體到底是有益還是有害，今天小編就帶你們看看。
豬油是否對身體有益，需具體問題具體分析。對於三高、身體肥胖或整天大魚大肉吃以及營養過剩的人來説，經常吃豬油勢必對身體百害而無一利。但是對於貧困地區或難民營的兒童而言，他們是正在長身體的時候，每天都吃不飽，身體嚴重缺乏各種營養的前提下。
如果能夠經常的給他吃點豬油，對於補充身體脂質、油溶性的維生素營養等多個方面，豬油就會成為一種天然的“好食材”。其實，豬油的營養價值很高，具有促進脂溶性維生素A、D、E、K等的吸收作用 ，動物油中的膽固醇還是人體組織細胞的重要成分，是合成膽汁和某些激素的重要原料。相當於其他動物的油，豬油還是比較健康的。
而且它還含有大量的胡蘿蔔素，吃豬油可以有效的起到潤腸肺的功效，還有助於人體的消化，好處非常的多。對於女性朋友來説，最重要的就是可以起到美容的功效。因此，一種食物到底是健康還是不健康，我們還要分這個食物到底是給誰吃，您説是不是呢？
但是需要注意的是，不能長期吃豬油，因為其中含有的飽和脂肪酸和膽固醇較多，食用過多，容易引起高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病，對健康不利。因此，適量食用豬油，是有利於身體健康的。
其實對於吃油來説，小編不建議大家只吃一種，最好幾種食用油換着吃，然後限制每天吃豬油的量，控制在25克以下。不吃或少吃煎炸、燒烤等高温烹煮菜餚，能減少油脂攝入。而且我們在做菜的時候，最好減少油的使用，這可是很多營養學家都給過的提示。