植物神經紊亂患者日常鍛鍊以及注意事項

1、一般常常由於無器質性的病變，往往誤診。

2、患者可以打太極拳、練習瑜伽等。

3、可以堅持每天用乾布摩擦身體來增強體質。

4、飲食注意進食時間要有規律，要保持營養平衡，避免吃得過飽，不要過分攝取水分。

5、睡眠時間要適度。

6、在日常生活中，要有適量的運動。但不需要大量的運動。在平時工作休息期間，做一點簡單的體操和深呼吸，也會有較好的效果。

7、按摩和洗浴均可以改善血液循環，但是要避免長時間的洗浴。

8、要避免身體受害，夏天不要過度吹空調、電扇。

9、戒煙、適量飲酒。