50歲後無論男女想要長壽，3件事忍住不要做，長壽離你越來越近

我們現在身邊出現越來越多的百歲老人，這些百歲老人用自己親身經驗告訴我們，長壽其實不是遙不可及的夢，只要我們的生活習慣健康規律，人人都可以長壽！一般到了50歲之後都屬於老人了，無論男女，長壽都是他們的夢想。隨着年齡的不斷增長，50歲後的老人身體素質都在不斷下降，身體的各項機能也開始老化，身體健康也直線下降，平常生活中累計的小毛病都會爆發出來！所以，過了50歲後，無論男女，生活習慣真的很重要，這3件看似小事但要忍住不做，來看看是哪3件事吧！

1、染髮

一般到了50歲後，有很多老人都會長出白頭髮，這也是正常的老齡化現象。很多愛美的人都會覺得白頭髮顯老，被人笑話，就有很多人喜歡去把白頭髮染成黑頭髮，看上去變美了，但是卻傷害了我們的身體健康。染髮劑中都會有大量的化學劑，這些化學劑會導致我們的頭皮出現過敏，灼燒等傷害，長期接觸，是對身體健康極其不利的，所以50歲後的男女，白頭髮是正常現象，不要再為了美去傷害身體健康！

2、經常吃鹹菜

現在的很多老年人，在年輕的時候，由於家裏條件不是特別好，所以會特別節儉一些，經常把一些菜醃成鹹菜來吃，但是上了年紀之後，如果在生活當中經常吃鹹菜的話，就很有可能會導致身體的抵抗力比較差，對身體來説是十分不利的，因為賽兒鹹菜當中含有大量的鹽，如果吃的食物過鹹的話，就容易導致身體攝入過多的鈉元素，經常吃就很有可能會有高血壓的風險，所以過了50歲之後，最好少吃鹹菜。

3、經常蹲着大便

其實人到了一定的年齡之後，一般到了50歲後，我們的身體各個器官都會出現老化的現象，最先衰老的應該是我們的腸道，所以腸道蠕動的速度會逐漸的變慢，還會出現便秘的情況，一旦出現了便秘，就容易導致我們上廁所的過程比較緩慢，其實，輪着上廁所的話，很容易使得身體內血壓上升，稍微不注意還容易導致腦部血管破裂，危及我們的身體健康。

以上的3種生活習慣是不是日常生活中經常遇到並且喜歡做的習慣呢，50歲後我們要服老，正確的對待身體老齡化的事實，只要保持心情愉快，心態輕鬆，每天飲食健康，加上適當的運動鍛鍊，長壽不是夢！