中年人推薦多吃3種食物，美容養生、滋潤肌膚，好處多多！

羊角蜜

羊角蜜甜瓜口感香脆清甜，肉質細膩綿滑，營養豐富外脆內嫩，在市場上很受歡迎。含有豐富的鉀，可以很好的控制血壓並預防中風，還可以起到調節內分泌的加快造血的功效。另外羊角蜜瓜的解毒功效也很出色，經常食用對呼吸道的作用也很明顯，還可以減少咽喉痛和咳嗽的出現。羊角蜜甜瓜中含有更加大量的蛋白質。對人體生長髮育有一定的好處喲。還可以維持眼睛、皮膚的健康，富含的煙酸即維生素B3，是B族維生素中人體需要量最多者。是維繫神經系統健康和腦機能正常運作的重要一員。

黑櫻桃

黑珍珠櫻桃，果面紫紅色，充分成熟時呈紫黑色，外表光亮似珍珠。果肉橙黃色，質地鬆軟，汁液中多。平均果重4.5克。果形近圓形，果頂乳頭狀，皮中厚，蠟質層中厚，底色紅，果面紫紅色，充分成熟時呈紫黑色，外表光亮似珍珠相信這是很多人都愛吃的水果之一。

黃桃

黃桃的營養價值含量十分豐富。黃桃中含有大量豐富的維生素，不僅僅是維生素C和胡蘿蔔素，而且還含有大量豐富的番茄紅素、番茄黃素等，這些維生素能淡化和抑制體內的黑色素生成，可以抗氧化，從而起到抗衰老的作用，平時常吃可減緩皮膚衰老速度，預防臉上長出皺紋