長壽這個話題也是我們經常探討的，每一位百歲老人都有着他們養生的秘訣，那麼今天就來看一下這個跨世紀的百歲老人，他不但長壽而且身體還健康，已經高達108歲了，但是看起來還像七八十歲的模樣。皮膚比較黑，笑起來樂滋滋的，精神十分好。
這位顧奶奶已經108歲了，他的口齒還是很伶俐，思維也比較清晰，那麼是什麼原因讓他可以保持長壽的秘訣呢？
1、心態很好
這位老人的心態非常好，她沒有什麼思想負擔，也沒有什麼顧慮，身體慢慢肯定也會好的，因為一個良好的心態對於一個老年人來説是非常重要的。這也就是我們常聽到的一句話，就是知足常樂。在這樣良好的心態下面，老年人享受着幸福的生活，不長壽都難。
2、堅持每天早睡早起
他的生活非常有規律，每天都堅持早睡早起，而且能保證自己的睡眠，這樣他的身體器官恢復的就比較好，所以早睡早起這句話説的是沒錯的，但是有些人做起來就是比較難的，想要長壽，那就改變一下自己的作息習慣吧。
3、營養均衡
對於老年羣體來説，脆弱的大腦是他們最後的防線，所以為了守好這道防線我們必須補充腦部營養。而從元寶楓樹中萃取的一種叫做楓烯鯊酸的物質，它是腦細胞、視神經細胞、周圍神經細胞生長、再生髮育和維持的必須“高級營養素”，不僅對老年痴呆，腦癱，腦中風等腦部問題有明顯的改善，對於後遺症也有着不錯的修復，被人們形象的稱為“天然腦黃金”。
4、老人閒不住
老人已經過百歲了，但是他每天還是想着自己找點事情做，沒事兒弄弄菜園子或者到樓下走一走，跟親朋好友聊聊天。所以不論什麼年紀都要根據自己的身體情況來選擇適合的勞動，這樣才能對養生起到很關鍵的作用。
除了以上這些事情，顧奶奶每天早上起來梳頭，堅持兩到三分鐘，因為梳頭可以活躍腦部神經。要血管更疏通。瞭解到以上這些，那麼你對這件事情都有什麼啓發呢？為了我們的健康着想，老年人一定不要再做那些傷害身體的事情，要早點養生，這樣才能健康又長壽。