葡萄乾和此物泡，女性常喝，氣血足了，失眠好了，皮膚也越來越好

葡萄乾不僅營養價值高，而且具有一定的補血作用，所以對於一些女性來説，適當的吃點葡萄乾，可以起到補血補氣的效果，而且還可以提高自身的免疫力和抵抗力，預防各種疾病的發生，所以每天吃點葡萄乾，對女性來説是非常有幫助的。

葡萄乾富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢，葡萄乾含有一種能協助人腦產生羥色胺的物質，它能將化學“信號”傳達到大腦的神經末梢，使人的心情變得愉快和安寧，促進睡眠。

推薦搭配：葡萄乾和紅棗

紅棗是一種滋補的食物，和葡萄乾一樣都可以當零食，兩者一起泡水喝，好處很多，女性應該每天喝幾口，能補氣養血，促進睡眠，美容護膚，滋潤皮膚，還能降低膽固醇，預防肥胖。