夏天，女人不想做黃臉婆，要常吃它，氣血雙補，氣色紅潤人更美了

三伏天將至，女人不想做黃臉婆，這湯要常吃，補足氣血，人更美了。一年中最熱的時間要到了，那就是三伏天，今年的入伏時間是7月16日，再有不到一週的時間就入伏了，今年的三伏天足足有40天高温天氣，有得受了。三伏天氣候炎熱，很多人都喜歡貪涼食，各種冰糕、冷飲成了很多人的最愛，平時還總喜歡長時間地待在空調房裏，也正是因為這樣，即使是三伏天，大多數人都還是處在比較寒涼的環境中，這樣對一些身體虛弱、體寒的女人而言，其實是對身體不利的。因此到了炎熱的夏季三伏天，我們可以適當的喝一些薑茶，可以去除體內的寒氣，有補陽氣，散寒發汗的作用。

俗話説：“冬吃蘿蔔夏吃薑。”也是有其中的道理的，生薑性温熱，夏天適當的吃一些散寒發汗，對身體健康很有幫助，“過午不食姜”，夏季吃薑建議在早上的時候吃效果更佳。夏天吃薑茶，我們還可以搭配紅棗、桂圓、紅糖一起煮成糖水，或者用開水泡着喝，既能滋補氣血，還能散發寒氣，是一道夏季不可錯過的滋補糖水之一，尤其是對女性特別友好，夏季適當的喝一些，氣血雙補，氣色紅潤人更美了，不用化妝氣色也很好，比化妝品強多了，夏天女人不想做黃臉婆不妨多吃一些。

這裏要分享的女人補氣血湯，就是用的生薑、紅棗、桂圓、枸杞和雞蛋一起煮的紅糖水，早上的時候來上一碗下肚，一整天都能量滿滿，精神足。這款糖水建議沸水煮一下，這樣食材的味道更容易散發出來，滋補效果也更佳。如果在辦公室裏條件不允許煮的話，也可以用熱開水來泡，也是可以的。雞蛋可放可不放，早餐吃的話，建議放雞蛋，營養滋補效果更好。夏天，女人不想做黃臉婆，要常吃它，氣血雙補，氣色紅潤人更美了。接下來一起來看看詳細做法吧。

【女人補氣血湯】

準備食材：紅棗12克、桂圓適量、枸杞適量、薑片3片、雞蛋2個。

準備配料：紅糖一塊。

詳細做法：

1、生薑洗淨切片待用、桂圓肉洗淨待用、紅棗去核洗淨待用。

2、鍋里加入適量的清水，將雞蛋下鍋煮熟，撈起剝殼待用。

3、湯鍋里加入紅棗、桂圓、生薑片和剝殼好的雞蛋，再加入2大碗的清水。大火煮轉小火煮15分鐘。

4、加入適量的枸杞和紅糖片下鍋一起煮至湯片融化，然後關火燜個3-5分鐘即可。（煮好好稍微燜一下，可以把紅棗、桂圓等食材的味道完全泡出來）。

常温下放至温熱狀態，即可出鍋盛碗上桌享用，這樣一道家常版的：女人補氣血湯就做好啦。這道湯建議温熱狀態飲用效果更佳。一年四季都適合喝，冬天喝它滋補暖胃又暖身，夏天喝它同樣驅寒暖身，對女人特別友好，尤其體寒的女人更要多喝一些，對滋補氣血很有好處，女人常喝補足氣血，氣色紅潤，告別黃臉婆，三伏天早晨適當的喝一些，養人對身體好。桂圓益氣温熱，一些體熱的人不建議喝，容易上火。簡單好喝又滋補的做法分享給你，喜歡可以試試哦。

Lily美食談烹飪小貼士：

1、雞蛋先煮好剝殼後一起煮，這樣煮出來的糖水更紅亮，當然雞蛋也可以打散了一起煮，或者放入水煮荷包蛋一起，都是可以的。

2、煮好的紅棗桂圓生薑水，先別急着倒出來，關火後先燜上幾分鐘，這樣食材的味道能更好地發散出來，效果更佳。

3、這款糖水是對體寒、長時間待著空調房裏、身體虛弱的女人更合適，一些體質熱氣容易上火的人不建議飲用。

4、建議在早上喝，如果早上沒有時間煮，可以到公司用熱開水泡飲。