4物是天然“吸糖王”，手頭緊也要捨得多吃，或助你穩定體內血糖

蕨菜 蕨菜在農村是一種非常常見的蔬菜，營養價值很高，其中含有較多的鉀、錳、鎂等微量元素。查出糖尿病後，平時經常吃些蕨菜，能夠幫助促進體內的胰島素分泌，增強胰島素的活性，對血糖的調節有益，或助你穩定體內血糖。

蕎麥 蕎麥是一種粗糧，其中含有豐富黃酮類以及多種的微量元素，有助於對血糖很好的控制而蕎麥中含有豐富的膳食纖維以及黃酮類物質，能夠起到有效的控制血糖的功效。可以説是天然的“吸糖王”，手頭緊也要多吃，或助你穩定體內血糖。

紅豆 紅豆是生活中很常見的一種豆類，營養價值很高，其中所含的營養元素能夠幫助我們的胰島素代謝血糖，將葡萄糖轉化成能量。而且紅豆的熱量比較低，每天喝一碗紅豆粥，對於降血糖降血脂具有非常好的效果，平時多吃，或助你穩定體內血糖。

秋葵 秋葵的營養價值很高，其中富含大量的膳食纖維，不僅能夠加速腸道的蠕動，而且其中的一種物質能夠阻斷負責分解澱粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用，可以起到很好的降血糖作用，可以説是天然的“吸糖王”了，平時多吃點，或助你穩定體內血糖。