女性不想老太快，不妨多吃3種蔬菜，排出毒素，皮膚光滑細膩

女性不想老太快，不妨多吃3種蔬菜，排出毒素，皮膚光滑細膩

1、花菜

花菜的含水量非常高，含有的熱量較少，容易讓人有飽腹感，又不會使人發胖，是減肥人士的首選。花菜含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，這兩種物質都有很好的抗氧化功效，能清除人體內的氧自由基，維護人體內的氧化和抗氧化的動態平衡，從而起到潤膚美容，保持年輕的功效。

2、土豆

土豆能緩解腸燥便秘，而且它含有的植物纖維素還能增加腸道中水分的儲存量，能讓腸胃蠕動加快，降低大便的粘稠度能讓它們更容易排出體外，從而也就減少了毒素在腸道中的堆積，能讓腸胃病發病率明顯下降。

3、空心菜

空心菜裏面是含有豐富的葉綠素的，抗氧化劑極強，能幫助剋制機體內部的感染，對皮膚好，美容養顏，減少黑色素、雀斑的形成，體內垃圾毒素沒了，皮膚光滑細膩。