楠木軒

紅棗的“黃金搭檔”找到了,搭配泡水喝,補氣養血,讓你面如桃花

由 泉亮霞 發佈於 健康

俗話説“一天三個棗,100歲不顯老”。所以愛美的女性都會堅持吃紅棗,這對於人體的養生價值非常高。

常吃紅棗,不僅能夠起到美容養顏的作用,也有助於提高人體的睡眠質量,維持體內的氣血運轉。但是吃紅棗也是有禁忌的,希望你能正確對待。

紅棗是“天然維生素”,雖然養生價值高,但這幾種錯誤吃法要避開

避免和黃瓜、胡蘿蔔一起吃。黃瓜和胡蘿蔔都含有分解酶,這種物質可以破壞紅棗中的維生素和營養素,導致紅棗中的營養物質下降,所以這兩種食物最好不要喝紅棗同時食用。

不要吃太多。雖然紅棗滋補效果比較好,經常大量食用,攝入太多並不利於腸胃的健康,會導致胃酸分泌過多,從而造成腹脹。

紅棗的皮兒比較薄,很難消化,多吃會引起腸胃不適,所以我們在吃紅棗的時候一定要細嚼慢嚥,讓牙齒徹底磨碎,有助於消化。而且紅棗含糖量比較高,糖尿病人羣並不適合吃,在吃紅棗之後也要注意保護牙齒,最好及時漱口。

不要用水煎煮。生嚼紅棗其實更有營養,如果用水煎煮80度以上的高温會破壞紅棗當中的營養元素,所以每天生吃5到8個紅棗更有助於健康,可以先用温水沖洗一下,在使用的時候一定要充分咀嚼。

不要和動物肝臟同食。動物肝臟和紅棗是相剋的食物,肝臟中的銅和鐵離子會氧化紅棗中的維生素,從而導致營養元素失效,所以吃紅棗的時候儘量不要吃其他食物。

不要馬上吃高蛋白質的食物。有的人吃了紅棗之後就會馬上雞蛋,其實這也是錯誤的飲食方法,因為紅棗含有的維生素c會使得蛋白質凝結,影響身體正常的吸收,所以在吃完紅棗之後,不要立即吃高蛋白的食物,最好間隔一個小時左右。

服用退熱藥時,不要吃紅棗。紅棗含糖量比較高,吃退燒藥很容易產生不溶性的成分,影響藥效,所以在服藥期間儘量避開吃紅棗。

紅棗對人體養生價值高,但是以上這幾點希望你能夠趕緊避開,能夠減少吃紅棗給身體帶來的傷害,除此之外,僅靠紅棗來達到養生的效果,可能不理想,如果你學會正確搭配會讓你得到意想不到的收穫。

紅棗的“黃金搭檔”找到了,搭配泡水喝,補氣養血,讓你面如桃花

黑豆和紅棗。黑豆中含有豐富的營養物質,其中還包括造血所需的原料,黑豆可以補充氣血,促進體內的血液循環。

紅棗和黑豆搭配在一起,最好的做法就是用糯米熬粥,取適量的紅棗和黑豆放入鍋中煮熟即可食用,兩者強強聯合,被稱為最佳搭檔。

黨蔘和紅棗。黨蔘比較貴,每次使用的時候只需用到兩三片足以,而且對人體的養生價值高,所以相對來説還是比較實惠的。

黨蔘能夠幫助補氣養血,健脾養胃,緩解氣血不足的問題,幫助人體吸收營養成分,促進脾臟生血。

紅棗和黨蔘搭配食用很簡單,只需要用開水沖泡或者是煮汁即可,飲用起來也是比較方便的,堅持一段時間,你會發現氣色越來越好了,讓你面如桃花。

冰糖和紅棗。冰糖有着很好的養陰,補氣清熱作用,加紅棗搭配在一起能夠補氣養血,強健體魄,提高身體素質。

冰糖和紅棗製作方法更加簡單了,只要將兩者放在碗中煮水或者是沖泡即可。

銀耳和紅棗。銀耳具有滋陰潤燥,益氣養血的作用,女性朋友經常吃銀耳,有助於美容養顏,延緩衰老。

但是銀耳寒性,不適合腸胃功能下降的人羣吃。紅棗性熱,將紅棗和銀耳搭配在一起燉煮濃湯,女性經常吃一點,能夠使你的氣色變得越來越好。

枸杞和紅棗。枸杞個頭比較小,但它的營養價值卻非常強大,能夠養肝明目、補腎益氣,如果紅棗和枸杞搭配在一起,養生價值會翻倍。

紅棗和枸杞兩者加在一起沖泡即可,也可以加入少量的糖,能夠起到滋補的效果,促進體內氣血運轉,使你的皮膚更加紅潤有光澤,預防皺紋提前產生,讓你面如桃花。