檸檬功效最全大集合，喜歡吃檸檬，一定不要錯過記得收藏！

1、美白

大家應該知道檸檬是一種很好的美白水果。它含有人體需要的維生素C和維生素AB1B2，這些物質都是皮膚美白的重要物質。內服外塗檸檬不僅有美白功效，對於抵抗地皮出現色素有很好的效果，並且能幫助我們減少皺紋的出現，是一種很好的水果。

2、化痰止咳

檸檬化痰止咳的效果很不錯，這一點人們基本都不知道，它止咳的效果比橘子或是橙子還要好。將如果我們現在感冒的時候喝一點熱水加檸檬汁，能幫助我們把痰咳出。在感冒的初期使用熱水加檸檬汁加蜂蜜能夠緩解我們喉嚨不適的症狀。

3、提高免疫力

檸檬中含有的維生素C是一種很好的物質，它不但能幫助我們美白皮膚，還能增加我們的抵抗力，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。如果我們每天喝適量的檸檬水能夠有效的幫助我們緩解感冒帶來的不適症狀，還能增加我們抗病毒的能力。

4、幫助消化吸收

檸檬有開胃消食、和胃降逆、生津止渴的功效。可以促進胃裏蛋白分解酶的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。

5、強化記憶力

檸檬是具有抗氧化功效的水溶性維生素C類的食物，利用其清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環，對於提高記憶力有相當的幫助。一天一杯檸檬水有助於保持記憶力。