木耳和此物一起煮，補氣養血，緩解失眠，頭髮悄悄變黑！
木耳有哪些功效
1.烏黑頭髮
木耳中的黑色素具有亮黑頭髮的作用，常吃黑木耳能增強頭髮黑色素的吸收，緩解精神緊張，調節情緒，起到烏髮作用。
2.美容養顏
木耳中的蛋白質和維生素E含量豐富，吃木耳可以起到抗氧化作用，消除皮膚皺紋，美白肌膚的作用。
3.預防結石
木耳中的植物膠原可以增強胃腸蠕動，清除大便中的有害物質，對膽結石、腎結石有一定的化解功能，所以吃木耳可以預防結石。
4.預防心腦血管疾病
木耳中的維生素K能清除血液中的血栓，防止血栓的形成，能有效預防動脈硬化和心腦血管疾病。
5.預防貧血
木耳中含有豐富的鐵元素，吃木耳可以增加人體鐵的含量，增強造血功能，有效預防缺鐵性貧血。
推薦搭配：桂圓黑木耳湯
龍眼也是一種珍貴的補品，一般是做成乾貨之後，名字也變了叫“桂圓”。它含有多種人體所需的營養成分，特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，常吃桂圓更有效果。有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退。黑木耳和桂圓一起煮，再合適不過了，常食補氣養血緩解失眠健脾胃，營養豐富，而且容易消化和吸收，對於很多的人羣來説就是不二的選擇。
