曬曬我家的午餐，3菜一湯又營養，朋友：難怪你家小孩比同齡人高

曬曬我家的午餐，3菜一湯又營養，朋友：難怪你家小孩比同齡人高。

今天休息在家，午餐給孩子和老公做了4道菜，有葷有素有湯，營養均衡，花費了一個多小時，孩子和老公都吃嗨了，全部光盤不浪費，把午餐曬到朋友圈，朋友：難怪你家小孩比同齡人高。孩子長高，跟睡眠，飲食都有很大的關係，孩子養成不吃零食的好習慣後，在飲食上從不讓我們操心，都能把飯給吃好，不挑食，我平時做菜也會問孩子想吃什麼菜，做孩子愛吃的菜，孩子有胃口，自然就吃得多一些，個子自然就高啦！你們覺得呢？都來看看我們家都吃了哪些菜吧！

【胡蘿蔔玉米骨頭湯】

孩子特別愛喝這款湯，一個月也要做2-3次給孩子喝，胡蘿蔔和玉米一起煮，煮出來的湯比較清甜可口，而且營養也很高，正在長身體的孩子，不妨多做給他喝，操作也很簡單，把骨頭焯水後，把骨頭放進砂鍋中，煮30分鐘出味，再發玉米和胡蘿蔔進去繼續煮30分鐘即可。

【紅燒排骨】

現在的排骨真的好貴，買了2條，花了40塊錢，真心疼，不過孩子愛吃，每週還是堅持買2次給孩子吃，做了他喜歡吃的紅燒排骨。先放冰糖炒糖色，再加入焯水好的排骨，加入薑片，大蒜炒香，再料酒，生抽，蠔油翻炒均勻，加入適量熱水煮開，轉小火慢慢煮20分鐘，最後加入鹽調味，大火收汁，撒上葱花炒30秒即可。

【蠔油芥蘭】

最近吃芥蘭的頻率好高，芥蘭3塊錢一斤，脆甜又好吃，買了2塊錢，一上桌，比肉還搶手。放油放薑絲爆香，再放芥蘭炒變軟，出鍋前加入一大勺蠔油，翻炒均勻即可，特別簡單！

【西紅柿炒雞蛋】

西紅柿炒蛋，也是孩子指定要吃的菜，每次有這道菜，總能多吃一碗飯，酸甜開胃，營養豐富，相信都是很多孩子的最愛。做法人人都知曉，我就不囉嗦啦！

曬曬我家午餐，3人3菜1湯，葷素搭配營養均衡，孩子老公吃嗨了。